Manfaat Garam Untuk Kecantikan Wajah Rambut

Selama ini anda mengenal garam sebagai bahan penyedap masakan. Atau, anda biasa mendengar sayur tanpa garam, sering disebut untuk mengungkapkan sebuah perasaan. Pastinya, garam memiliki segudang manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Bagi anda yang terkejut dengan fakta ini, silahkan simak rahasia kecantikan menggunakan garam pada artikel ini.

Perawatan kecantikan tidak selamanya mengeluarkan biaya mahal, berikut tips cantik menggunakan garam.

5 Manfaat Garam Untuk Kecantikan Wajah, Rambut Dan Tubuh

1. Scrub wajah

Garam dapat digunakan untuk mengangkat sel kulit mati di wajah, atau bisa disebut sebagai scrub alami. Campurkan garam halus dan minyak zaitun dalam sebuah mangkuk kecil, masing-masing sebanyak 1 sdt. Terapkan ke wajah Anda dengan memijitnya secara lembut, dari wajah sampai ke bagian leher. Lakukan gerakan secara melingkar. Selanjutnya, bilas dengan mencucinya menggunakan air bersih. Cara ini dapat berfungsi untuk mengontrol minyak berlebihan di wajah.

2. Toner wajah

Garam dapat digunakan untuk mengatasi wajah berminyak. Bersihkan botol semprotan kosong, tuangkan air hangat sampai berisi 3/4 bagian. Masukkan garam ke dalamnya, sebanyak 1 sdt. Bersihkan sisa make-up di wajah, kemudian semprot toner ini ke wajah. Sebaiknya melakukan cara ini dengan mata terpejam. Selanjutnya, wajah dibasuh dengan handuk.

3. Spray rambut

Anda dapat membuat rambut bergelombang dengan menggunakan garam. Caranya dengan melarutkan 1 sdt garam ke dalam botol semprotan yang kosong dan telah dibersihkan dengan air panas (disterilkan). Tambahkan 1/2 sdt minyak kelapa ke dalam 250 ml air hangat, serta 1 tetes gel rambut. Semua bahan dikocok, lalu disemprotkan pada seluruh bagaian rambut. Cara ini akan membuat rambut lebih bergelombang dan memiliki tekstur yang kuat.

4. Steam wajah

Pori-pori wajah harus dibuka terlebih dahulu, sebelum melakukan pengelupasan sel kulit mati. Untuk melakukannya, gunakan garam yang dicampur dengan steam. Masukkan 1/3 cangkir garam ke dalam sebuah panci yang berisi air mendidih. Tempatkan wajah anda, sehingga terkena uap yang keluar darinya selama 10 menit. Lanjutkan dengan proses eksfoliasi mrnggunakan scrub.

5. Air berendam

Masukkan garam, sedikit minyak almond, minyak esensial, dan minyak kelapa ke dalam bak mandi yang berisi air hangat. Silahkan berendam dengannya selama 30 menit. Cara ini dapat membuat tubuh lebih rileks, serta mengurangi inflamasi di beberapa bagian tubuh seperti jari tangan dan kaki.

Demikian 5 Manfaat Garam Untuk Kecantikan Wajah, Rambut Dan Tubuh. Silahkan mencoba di rumah.

sumber gambar: waterimportance.com

› Read More

Sumber Vitamin D Dari Bahan Alami

Sering kita dengar pentingnya kedua vitamin bagi tubuh, yaitu vitamin A dan vitamin C. Sedangkan untuk vitamin D kurang disebutkan manfaatnya. Padahal tubuh kita sangat memerlukannya untuk menjaga kesehatan tulang. Vitamin D sangat dibutuhkan oleh tulang kita, sehingga tubuh dapat ditopang dengan baik.

Asupan vitamin D harian harus dipenuhi, untuk memperkuat tulang dan kesehatan organ tubuh lainnya. Sumber vitamin D dapat diperoleh dengan konsumsi beberapa jenis makanan. Di bawah ini adalah sumber vitamin D yang bisa anda dapatkan dari bahan alami.

Sumber vitamin D Dari bahan Alami

1. Jamur

Jamur mampu untuk membuat vitamin D dengan mengubahnya ketika terkena paparan matahari. Jamur merupakan bahan alami yang paling banyak mengandung vitamin D. Makanan ini mudah dijumpai di pasar. Dibuat menjadi sebuah sup ataupun tumis pun rasanya lezat.

2. Ikan salmon dan tuna

Beberapa jenis ikan laut seperti tuna dan salmon mengandung vitamin D dalam jumlah tinggi. Jika anda kesulitan mendapatkan ikan tuna segar, silahkan membeli ikan tuna kaleng. Meski dalam bentuk kemasan, ikan tuna masih memiliki kandungan vitamin D. Selain itu, harganya pun lebih lebih murah.

3. Minum Susu

Di dalam susu kemasan, sekarang telah ditambahkan dengan vitamin D selain kalsium dan protein tentunya. Kandungan ini baik untuk menyehatkan tulang. Begitu juga dengan susu kedelai memiliki kandungan vitamin D. Anda bisa membaca label yang tertera pada kemasan, apakah ada vitamin D di dalamnya atau tidak. Di situ tertulis secara lengkap mengenai informasi gizi yang disajikan.

4. Berjemur di bawah Sinar Matahari

Sumber utama vitamin D yang didapat secara alami adalah sinar matahari di pagi hari. Sebenarnya kita tidak mendapatkannya secara langsung, namun tubuh mengubah sinar tersebut menjadi vitamin D di dalam tubuh. Karena anda berada di Indonesia yang merupakan negara tropis sehingga cahaya matahari mudah diperoleh. Cukup dengan rajin berjemur atau lari pagi lebih menyehatkan tubuh anda.

Vitamin D bermanfaat untuk melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit seperti flu, demam, dan depresi. Kini anda memahami pentingnya vitamin D untuk kesehatan tubuh.

ilustrasi foto: naturesgold.ie

› Read More

5 Tips Merawat Rambut Di Hari Panas

Rambut cantik dan sehat sangat diimpikan oleh semua wanita. Berbagai upaya dilakukan untuk mendapatkan rambut indah seperti pergi ke salon kecantikan, menggunakan berbagai produk rambut, dan usaha lainnya. Ketika cuaca panas, ada hal yang perlu anda lakukan untuk menjaga kesehatan rambut. Berikut tips merawat rambut agar tetap berkilau, meski cuaca sangat panas.

5 Tips Merawat Rambut Di Hari Panas

1. Jaga kondisi tubuh supaya tetap terhidrasi

Keseimbangan cairan di dalam tubuh harus dijaga, untuk menjaga kesehatan tubuh dan rambut. Cukupi kebutuhan tubuh akan cairan, sehingga kelembaban kulit kepala tetap terjaga. Penuhi asupan air setiap hari, terutama di musim panas.

2. Jangan terlalu sering keramas

Kelembaban rambut akan hilang dengan sering keramas menggunakan shampo. Dengan jarang melakukan keramas, maka rambut mampu menyerap minyak alami di kulit kepala. Ketika mencuci rambut, pilihlah shampo yang ringan kemudian lanjutkan dengan kondisioner.

3. Pangkas rambut anda secara teratur

Tidak jauh beda dibandingkan dengan perawatan kulit, paparan sinar matahari juga dapat membakar rambut anda. Salah satu cara untuk mengatasi masalah ini adalah dengan memangkas rambut secara teratur. Pangkas ujung rambut Anda setiap bulan. Ini adalah cara untuk mencegah rambut bercabang, rusak dan keriting.

4. Memakai topi dan syal

Cara paling mudah untuk melindungi rambut dari udara panas adalah mengenakan topi. Pakailah penutup kepala dengan longgar, untuk menjaga sirkulasi darah pada area kulit kepala.

5. Lindungi rambut dengan memakai produk perlindungan SPF

Ketika anda sedang berada di bawah terik matahari dalam waktu lama, gunakan produk perlindungan SPF yang menjaga rambut dari bahaya sinar matahari.

Demikian tips untuk merawat rambut di hari panas. Silahkan mencobanya.

ilustrasi foto: valonsalon.com

› Read More

6 Makanan Yang Harus Dijauhi Supaya Cepat Hamil

Banyak pasangan mencari cara agar cepat hamil, karena hal ini sangat memengaruhi keharmonisan sebuah rumah tangga. Proses hamil tidaklah melulu mengenai aktivitas bercinta. Banyak faktor yang ikut menentukan keberhasilan kehamilan seperti pola makan, kesehatan wanita dan gaya hidup.

Hasil penelitian menunjukkan adanya kaitan antara makanan dan fertilitas wanita. Beberapa makanan dianjurkan dimakan untuk meningkatkan keseburan, sebaliknya hindari makanan yang dapat menghambat proses hamil.

6 Makanan yang harus dijauhi supaya cepat hamil

1. Beberapa jenis ikan yang berisiko mengandung merkuri

Supaya wanita cepat hamil, jauhi ikan yang kemungkinan mengandung merkuri. Hindari konsumsi ikan tuna, halibut, dan ikan pedang jika anda tidak ingin mengambil resiko terhadap dampak merkuri di dalamnya.

2. Minuman Soda

Kadar gula yang terdapat pada minuman soda sangat tinggi, berpotensi untuk meningkatkan kadar gula darah. Hindari minuman ini, karena dapat menimbulkan efek buruk terhadap kesuburan.

3. Minuman Keras

Selain dapat merusak kesuburan, minuman ini dapat memicu terjadinya keguguran. Apalagi budaya timur yang tinggi, tidak membenarkan kebiasaan buruk ini.

4. Minuman kafein

Kafein yang terdapat pada kopi mauoun teh kental dapat menghambat penyerapan zat besi oleh tubuh. Zat besi sangat diperlukan oleh wanita yang ingin hamil. Minuman kafein tidak dilarang dikonsumsi, asalkan tidak lebih dari secangkir dalam sehari.

5. Olahan Kedelai

Bagi wanita yang mengalami gangguan kesuburan, sebaiknya hindari makanan atau minuman produk kedelai.

6. Makanan mentah

Jika anda adalah seorang wanita yang ingin cepat hamil, sebaiknya jauhi makanan mentah. Ikan mentah ataupun daging mentah dapat berbahaya karena kemungkinan mengandung bakteri salmonella yang tidak baik untuk janin.

Demikian beberapa makanan yang seharusnya dijauhi bagi wanita yang ingin cepat hamil. Jaga kesehatan anda dan perhatikan pola makan. Gaya hidup sehat sangat menunjang kesuksesan program anda. Konsultasi dengan dokter spesialis kehamilan, agar memperoleh saran tepat.

foto: topnews.in

› Read More

5 Manfaat Buah Mengkudu Yang Menakjubkan

Buah mengkudu sangat familiar di kalangan ahli herbal. Tentu saja hal ini disebabkan oleh berbagai manfaat kesehatan yang didapat dengan konsumsi buah ini. Meski memiliki aroma yang tidak disukai oleh sebagian orang, buah Mengkudu kaya akan manfaat kesehatan. Kali ini, kita akan ungkap beberapa manfaat mengkudu dari sekian manfaat lainnya.

5 Manfaat Buah Mengkudu Yang Menakjubkan

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah mengkudu kaya akan mineral, vitamin, peptida, asam amino dan enzim. Semua nutrisi itu bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Minum segelas jus mengkudu mampu melindungi tubuh anda dari bahaya akibat radikal bebas. Hal ini disebabkan antioksidan alami yang terkandung di dalam buah ini, seperti vitamin E dan koenzim Q10 yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

2. Meredakan Nyeri dan Sakit Kepala

Buah mengkudu memiliki sifat analgesik, sehingga dapat digunakan sebagai obat pereda nyeri. Daun mengkudu punya kemampuan untuk meredakan sakit kepala. Daun mengkudu telah lama digunakan sebagai obat pereda nyeri sendi. Mengkudu mengandung analgesik sebesar 75 persen, yang sangat efektif sebagai morfinsulfat untuk meredakan nyeri sendi.

3. Mencegah kanker

Buah mengkudu mengandung senyawa penting yang mampu mencegah dari kerusakan DNA dan kanker, serta efektif untuk melindungi sel-sel sehat di dalam tubuh.

4. Meningkatkan Kinerja Tiroid

Kandungan dalam buah mengkudu mampu meng-aktifkan kinerja kelenjar tiroid dan kelenjar timus .

5. Men-stabilkan Tekanan Darah

Fitonutrien scopoletin yang terdapat di dalam mengkudu mampu menurunkan tekanan darah tinggi, zat ini berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah. Efek zat ini adalah meringankan kerja jantung, sehingga tekanan darah menjadi normal.

foto buah mengkudu: clicktop10.com

› Read More

4 Manfaat Teh Jamur Asal Cina

Ada beberapa macam pengobatan herbal khas Cina, termasuk tanaman herbal yang telah dikeringkan kemudian diminum sebagai teh. Bermacam-macam jenis tanaman yang dibuat sebagai obat herbal, salah satunya adalah jamur.

Teh jamur asal Cina memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti di bawah ini:

4 Manfaat Teh Jamur Asal Cina

1. Meningkatkan imunitas tubuh dan menjaga berat badan

Teh jamur mampu membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh dari berbagai penyakit. Merebus jamur untuk diminum airnya dapat membantu mengatasi kegemukan.

2. Mengobati batuk dan flu

Manfaat teh jamur termasuk untuk meredakan batuk, flu dan demam akibat flu. Jamur telah lama digunakan di Asia termasuk Cina untuk mengobati penyakit ringan seperti batuk, flu dan sakit tenggorokan.

3. Melawan stres

Minum teh jamur hangat di sore hari dapat meredakan stres dan menjaga suasana hati. Kehangatannya dapat meningkatkan vitalitas serta memulihkan energi yang berkurang setelah melakukan berbagai aktivitas. Anda bisa menambahkan madu bersamanya, untuk menambah manfaatnya.

4. Meningkatkan kinerja sistem pencernaan

Sifat antibakteri yang terdapat di dalam teh jamur mampu mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti diare, maag, kembung, dan sembelit. Tidak berhenti di situ, teh jamur juga mampu mencegah penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, anda bisa menambahkan jahe.

Silahkan minum teh herbal jamur yang berasal dari Cina. Anda akan merasakan peningkatan kesehatan tubuh.

› Read More

Detoksifikasi Dengan Berendam Air Jahe

Detox ginger bath adalah detoksifikasi tubuh dengan cara berendam dengan air jahe. Cara ini diyakini dapat mengeluarkan racun yang terdapat di dalam tubuh. Jahe telah lama dikenal sebagai obat alami bagi beberapa penyakit seperti batuk, artritis, peradangan, sakit kepala dan gangguan pencernaan. Keringat adalah racun yang keluar dari tubuh. Dengan mandi air jahe membuat tubuh berkeringat. Salah satu manfaat jahe adalah memperlancar proses pengeluaran racun yang ada dalam tubuh, detoksifikasi dapat bekerja setelah anda berendam di dalamnya selama 20 menit. Cara ini dapat membuat sistem limpa dan peredaran darah berjalan lancar.

Detoksifikasi Dengan Berendam Air Jahe

Untuk menghindari dehidrasi akibat berendam di dalam air jahe, sediakan air mineral di dekat anda.

Anda tidak perlu pergi ke Spa, cukup lakukan cara ini di rumah. Caranya dengan memarut jahe sebanyak setengah cangkir. Selanjutnya masukkan ke dalam bak mandi yang berisi air hangat. Anda juga dapat menggunakan jahe bubuk sebagai pengganti jahe segar, jika malas memarut.

Silahkan berendam selama 20 menit, semprotkan aroma wangi ke seluruh ruangan jika ada. Jika anda tidak tahan dengan rasa panasnya, jangan memaksakan diri. Nikmati saja semampu anda, selamat mencoba!

foto: vemaleinfo.com

› Read More

5 Rahasia Kecantikan Wanita Keraton

Cantik alami tidak selalu mahal, dan justru memakai produk mahal berarti tidak alami. Indonesia memiliki berbagai resep cantik yag telah turun temurun sejak zaman keraton. Rahasia kecantikan ini telah terbukti selama beberapa abad digunakan oleh putri keraton hingga kini. Artikel sebelumnya tentang 5 Rahasia Wanita Korea Supaya Awet Muda.

Banyak bahan alami yang mereka gunakan untuk merawat kecantikan kulit dan tubuh. Apa saja? Berikut ulasannya.

5 Rahasia Kecantikan Wanita Keraton

1. Madu

Madu mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang bermanfaat untuk membuat kulit menjadi halus, juga awet muda. Madu memiliki sifat anti inflamasi dan anti bakteri yang mampu menyingkirkan jerawat.

Untuk mengobati jerawat, anda bisa menerapkan madu sebagai masker wajah dengan mencampurkannya bersama bahan alami lainnya. Cara ini akan membuat kulit halus, bebas jerawat. Anda juga bisa menjadikannya sebagai lulur kecantikan. Pilihlah madu organik, murni dan asli.

2. Daun Sirih

Daun sirih bersifat antibakteri dan anti-septik, yang bukan hanya untuk mengobati gatal. Sirih dapat digunakan sebagai bahan alami untuk melenyapkan jerawat.

Jerawat dapat muncul di mana saja, wajah maupun punggung. Rebus daun sirih bersama air hingga mendidih, lalu angkat. Celupkan kain bersih ke dalam airnya, selagi hangat. Usapkan pada wajah yang timbul jerawat, atau gunakan airnya untuk membasuh wajah anda. Untuk jerawat yang muncul di punggung, gunakan kain yang basah oleh air sirih untuk membasuhnya.

Jika sebelumnya anda memakai kosmetik wajah, anda harus menghapusnya terlebih dahulu. Lakukan cara ini sebanyak 2 kali dalam sehari, apalagi bagi anda yang punya aktivitas padat.

3. Bengkoang

Meski belum terbukti bahwa bengkoang telah digunakan sejak zaman keraton, namun manfaatnya untuk kulit memang nyata. Bengkoang kaya vitamin C dan vitamin B1, dimana keduanya mampu membuat kulit menjadi cerah dan berseri.

Bengkoang dapat digunakan untuk mencerahkan kulit wajah dengan cara memakainya sebagai masker wajah. Caranya dengan mengupas kulit bengkoang, kemudian buahnya diparut. Parutan bengkoang dapat diterapkan pada wajah anda sebagai masker alami. Lakukan secara teratur, untuk mendapatkan kulit cantik dan cerah.

4. Temugiring

Kebanyakan orang mengenalnya sebagai obat cacingan, ternyata temugiring dapat digunakan untuk meningkatkan kecantikan kulit. Temugiring mempunyai kemampuan untuk menyingkirkan sel kulit mati. Oleh sebab itu, wanita keraton banyak menggunakannya sebagai scrub alami. Bahan alami ini sering ditambahkan sebagai campuran lulur. Temugiring mengandung saponin, flavonoid, dan kurkumin. Ketiga senyawa itu adalah antioksidan alami yang mampu melawan radikal bebas penyebab kerusakan kulit.

Cara membuat temugiring menjadi lulur scrub

Bahan-bahan:

- Pati temugiring sebanyak 4 sendok makan
- Kunyit bubuk sebanyak 2 sendok makan
- Tepung beras sebanyak 2 sendok makan
- Air mawar secukupnya

Semua bahan dicampur menjadi satu, kemudian diaduk secara merata hingga berubah menjadi sebuah pasta kental.

Sekarang anda telah memiliki sebuah scrub alami. Untuk menggunakannya, dengan mengusapkan ke seluruh bagian tubuh. Gosok secara lembut dengan gerakan melingkar.

5. Daun Urang-aring

Daun tinta atau urang-aring sering dipakai sebagai bahan alami untuk merawat kecantikan rambut sejak lama.

Urang-aring bermanfaat untuk menjadikan rambut lebih hitam, serta mencegah uban muncul. Cara paling cepat adalah menggunakan minyak urang-aring. Jika anda ingin membuatnya sendiri di rumah, ambil segenggam daunnya kemudian ditumbuk. Daun yang telah ditumbuk hingga halus dicampur dengan sedikit air. Gunakan ramuan ini sebagai masker rambut. Biarkan selama beberapa menit, sebelum keramas.

Demikian rahasia kecantikan wanita zaman dahulu. Anda dapat menirukan cara mereka untuk mendapatkan kecantikan kulit dan rambut.

foto: flickr.com

› Read More

Manfaat Jus Buah Bit Untuk Rambut

Buah bit ungu memiliki banyak kandungan nutrisi seperti protein, karbohidrat, kalium, kalsium, fosfor, vitamin C, dan vitamin B. Berbagai nutrisi penting di dalamnya, sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, serta meningkatkan keindahan rambut Anda.

Penasaran dengan manfaat jus bit untuk kecantikan rambut? Inilah manfaat buah bit bagi kesehatan rambut:

Manfaat Jus Buah Bit Untuk Kecantikan Rambut

1. Menjaga kesehatan kulit kepala

Berbagai nutrisi yang terkandung di dalam buah bit bermanfaat untuk memperlancar peredaran darah di kulit kepala. Buah bit yang diperas untuk diambil airnya, kemudian dicampur dengan cuka. Campuran kedua bahan ini dapat digunakan untuk menghilangkan ketombe di kulit kepala anda, juga kulit mengelupas. Bahan alami ini mampu menyingkirkan sel-sel kulit mati dan meredakan rasa gatal yang disebabkan oleh ketombe.

2. Cat rambut alami

Bagi anda yang ingin merubah warna rambut tetapi kulit sensitif terhadap cat rambut, jus buah bit dapat menjadi solusi bagi masalah itu. Bahan kimia yang terdapat di dalam cat rambut kadang menyebabkan kulit teriritasi. Gunakan jus bit untuk memperoleh warna kemerahan pada rambut anda.

Cukup dengan mencampurkan henna dengan jus buah bit, untuk mendapatkan cat rambut alami. Bahan alami ini bebas dari unsur kimia,serta tidak menimbulkan iritasi pada kulit kepala anda. Baca juga: Tips Memilih Conditioner Untuk Rambut Anda

3. Melebatkan rambut

Buah bit mengandung karotenoid yang mampu memberikan ketebalan rambut dan kilau sehat pada tiap helai rambut anda. Ambil sepotong jahe untuk diparut, kemudian campurkan dengan jus bit. Gunakan campuran kedua bahan ini untuk memijat kulit kepala secara lembut. Cara ini dapat mencegah kerontokan rambut dan kebotakan, serta membuat rambut makin berkilau.

Demikian manfaat jus buah bit untuk kecantikan rambut. Buah bit mudah ditemukan di pasar tradisional, atau di beberapa toko buah tertentu.

referensi: merdeka
foto: doctoroz.com

› Read More