5 Rahasia Wanita Korea Supaya Awet Muda

Pentingnya Kesehatan - Bagi anda yang gemar nonton drama atau film korea, tentu tidak asing lagi dengan wajah cantik artis yang memerankannya. Banyak orang menganggap bahwa semua wanita korea pasti melakukan operasi plastik. Anggapan seperti itu tidaklah benar seratus persen. Sebenarnya, wanita Korea Selatan mempunyai kebiasaan berbeda dibandingkan wanita pada umumnya.

Kebiasaan sederhana tersebut ternyata mampu mempertahankan kecantikan wanita korea lebih lama. Kebiasaan ini dilakukan oleh mereka setiap hari dan secara rutin, jadi jangan merasa aneh jika wanita Korea terlihat lebih cantik dan awet muda.

5 Rahasia Wanita Korea Supaya Awet Muda

Jika anda sering menonton variety show, tentu tidak jarang melihat menu harian yang selalu disajikan. Wanita Korea menyukai makanan yang direbus atau dikukus saat mengolahnya. Hampir tidak pernah ada gorengan yang disajikan, kalau pun anda melihatnya biasanya dalam porsi yang sangat sedikit.

Menurut mereka, gorengan banyak mengandung kalori dan buruk terhadap kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Makanan cara mengolahnya dengan direbus ataupun dikukus, lebih menyehatkan tubuh dan membuat awet muda.

Selain itu, gadis Korea juga menyukai makanan mentah. Artis Korea lebih menyukai kimchi, bulgogi, atau bibimbab yang dibungkus daun selada. Begitu juga dengan bawang putih mentah maupun seafood segar.

Meskipun berbahaya bagi kesehatan jika cara mencucinya kurang bersih, kelebihan cara makan seperti itu akan membuat nutrisi di dalamnya tetap utuh. Hal ini juga berdampak memberi nutrisi bagi kulit lebih baik. Perlu diperhatikan untuk menjaga makanan agar terhindar dari kontaminasi bakteri ataupun organik.

Selain beberapa kebiasaan unik yang disebutkan, drama korea sering melihatkan adegan artis korea yang sedang memakai sarung tangan karet ketika mereka hendak mencuci piring. Meskipun kelihatannya aneh, ini bertujuan untuk mencegah sabun pencuci piring mengenai tangan mereka. Efek buruk penggunaan sabun cuci terhadap kulit adalah membuatnya kering dan keriput.

Selanjutnya adalah masker yang selalu dipakai oleh artis korea, juga sering kita saksikan. Masker tersebut terbuat dari bahan alami yang aman untuk kulit.

Satu lagi tentang kebiasaan wanita korea adalah penggunaan tabir surya (sunscreen atau sunblock) yang hampir bisa dikatakan sebagai sebuah keharusan, apalagi ketika tiba musim panas. Krim khusus ini akan melindungi kulit dari bahaya sinar ultraviolet. Bukan hanya wanita, bahkan pria pun rajin menggunakan sunblock untuk melindungi kulit mereka. Kebiasaan ini membuat wajah terhindar dari efek buruk paparan matahari yang dapat menyebabkan kulit keriput, kusam, dan bintik hitam.

Demikianlah 5 rahasia kecantikan wanita Korea Selatan. Siapkah anda mencoba untuk menirunya?

sumber foto: talkvietnam.com

› Read More

5 Cara Mengobati Jerawat Secara Alami dan Tradisional

Jerawat membandel memang menyebalkan. Bukan hanya muncul di wajah, pembengkakan karena sebum yang menumpuk ini dapat juga timbul di bagian-bagian tubuh lain seperti di punggung atau dada.

Jerawat kadang secara tiba-tiba muncul di kulit kepala. Tentu saja, rasanya sakit dan nyeri. Selain itu, kondisi ini akan merusak wajah cantik anda. Untuk mengatasi jerawat ini, ada beberapa ramuan alami yang dapat anda buat.

5 Cara Mengobati Jerawat Secara Alami dan Tradisional

1. Bawang putih

Sediakan bawang putih segar untuk diparut, lalu pakailah untuk memijit kulit kepala anda. Senyawa yang ada di dalam bawang putih mampu mengurangi rasa sakit, serta mematikan bakteri penyebab jerawat. Setelah itu, biarkan beberapa saat kemudian cuci rambut menggunakan shampo.

2. Perasan Air lemon

Siapkan buah lemon untuk diperas, kemudian beri sedikit air hingga menjadi 1 sdm. Celupkan kapas ke dalamnya, kemudian tempelkan pada bagian kulit yang berjerawat. Biarkan selama 15 menit, sebelum keramas.

3. Minyak pohon teh dan minyak zaitun

Kedua minyak dicampur dengan jumlah sama. Terapkan pada kulit kepala sambil memijatnya secara lembut. Biarkan selama 2 jam, sebelum dibilas dengan air bersih.

4. Kayu manis dan Madu

Sediakan 2 sdm madu organik untuk dicampur dengan 2 sdm kayu manis. Terapkan ke kulit kepala yang tumbuh jerawat dan biarkan selama setengah jam. Jangan lupa untuk membilasnya dengan air sampai bersih.

5. Pala dan susu

Siapkan 1 biji pala untuk ditumbuk hingga halus, campur dengan 4 sdm susu. Terapkan pada bagian kulit yang tumbuh jerawat. Biarkan selama 1 jam, lalu bilas dengan air hingga bersih.

Demikian 5 cara alami untuk mengobati jerawat di kulit kepala. Pilih salah satu cara saja, yang menurut anda paling bisa anda lakukan.

sumber gambar: beautyheaven.com

› Read More

Bahaya Saus Kemasan Bagi Kesehatan Anda

Pentingnya Kesehatan - Gizi dan dan sumber energi diperoleh dari makanan yang masuk ke dalam tubuh kita. Oleh karenanya, anda perlu memperhatikan komposisi makanan yang masuk ke dalam tubuh. Belakangan ini banyak beredar makanan tidak sehat disebabkan oleh bahan yang disertakan di dalamnya. Tidak sedikit makanan olahan yang telah dicampur dengan berbagai bahan pengawet dan bahan kimia berbahaya. Saus tomat adalah salah satu di antaranya.

gambar: harapanrakyat.com

Bahaya Saus Kemasan Bagi Kesehatan Anda

Seiiring perkembangan teknologi terkini, kini banyak saus tomat ataupun cabe yang mengandung zat aditif seperti pewarna buatan, bahan pengawet, dan penguat rasa (MSG). Zat tersebut dapat merusak kesehatan tubuh, seperti MSG yang sulit dicerna oleh sistem pencernaan dapat menghambat penyerapan nutrisi lainnya. Ketika tubuh kekurangan asupan gizi maka dapat menghambat perkembangan otak.

Konsumsi bahan pengawet pada saus tomat secara terus-menerus dapat menyebabkan kanker. Hati yang berfungsi untuk menetralkan racun di dalam tubuh, dapat terganggu kinerjanya.

Faktor lain yang membahayakan tubuh adalah kerusakan saus yang disebabkan kesalahan penyimpanan seperti suhu yang tidak tepat, ataupun telah melewati batas waktu (kadaluwarsa). Beredarnya saus tomat yang mengandung zat berbahaya seiiring dengan maraknya industri kecil yang mengabaikan aturan yang benar dalam membuat saus.

Sering diadakan investigasi oleh stasiun televisi tentang saus tidak berlabel maupun label dengan sablon biasa. Kebanyakan saos yang mereka bikin hanya terbuat dari bahan pepaya yang nyaris membusuk, bukan tomat segar. Bahkan, mereka mencampurnya dengan bahan pengawet seperti formalin sehingga awet selama bertahun-tahun. Sebagian lagi menggunakan penyedap kain batik yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.

foto: pulsk.com

Cara memilih saus asli, bukan abal-abal

Saus asli memiliki label atau kemasan resmi dari Badan Pengawas Obat dan Makanan dan memiliki tanggal kadaluarsa yang tertera dengan jelas dan normal. Anda bisa membeli di supermarket, untuk menghindari saus abal-abal.

Perhatikan apakah botol saus mampu tertutup rapat setelah anda menggunakannya. Saus palsu umumnya berwarna merah muda dan mencolok. Saus palsu memiliki aroma menyengat dan bau busuk, sangat berbeda dibandingkan dengan saus asli yang memiliki aroma khas cabai.

Sebaiknya konsumsi saus tomat ataupun saus cabe yang menggunakan bahan alami, tanpa pengawet. Anda dapat membuatnya sendiri di rumah.

Ditinjau dari praktis tidaknya, saus kemasan memang lebih unggul, namun efeknya buruk bagi kesehatan Anda. Kesehatan tubuh sangat mahal harganya, jangan dirusak dengan bahan pengawet yang terdapat pada makanan kemasan yang berbahaya.

referensi: vemale

› Read More

4 Cara Mencegah Kanker Menggunakan Tanaman Herbal

Menjaga kesehatan tubuh sangat diperlukan untuk mencegah berbagai serangan penyakit, termasuk kanker. Mengikuti pola hidup sehat dan olahraga secara teratur, membuat tubuh kita memiliki kekebalan terhadap banyak penyakit. Selain itu, hindari gaya hidup yang tidak sehat dengan mengkonsumsi makanan sampah, begadang dan minuman keras. Semua itu merupakan satu rangkaian yang tidak dapat dipisahkan satu sama lain.

Jika anda membenci obat-obatan kimia, seharusnya untuk melakukan pola hidup sehat. Selain olahraga, ada beberapa minuman herbal yang dapat anda gunakan untuk melawan kanker. Berikut beberapa makanan dan minuman untuk mencegah kanker:

foto: offthegridnews.com

Cara Mencegah Kanker dengan Makanan dan minuman herbal

1. Daun mint

Meski jarang ditemukan di negeri ini, daun mint telah terkenal sebagai ramuan herbal. Tidak hanya lezat, daun mint juga mampu melawan berbagai penyakit termasuk kanker. Hal ini disebabkan oleh fitonutrien yang dikandung olehnya.

2. Jahe

Jahe merupakan tanaman obat yang telah dikenal manfaatnya untuk melawan berbagai penyakit, begitu juga kanker. Jahe mengandung zingerone dan ginerol yang merupakan anti-inflamasi dan antioksidan kuat yang efektif mencegah pembentukan tumor dan sel kanker. Khasiat jahe cukup menakjubkan, nutrisi yang dikandung olehnya mampu melakukan autophagy, yaitu membuat sel kanker memakan dirinya sendiri. Sebuah fakta yang unik.

3. Kayu manis

Kayu manis sangat mudah anda dapatkan. Rempah yang sering digunakan sebagai bumbu dapur ini mampu memperlancar sirkulasi darah, dengan cara menyeduhnya dengan air hangat. Kayu manis memiliki efektifitas untuk menghancurkan bakteri H.pylori, penyebab kanker usus. Cukup dengan mengkonsumsi 1 sdt kayu manis dalam bentuk serbuk tiap hari, dapat menurunkan resiko serangan kanker.

4. Lada hitam

Lada hitam mengandung bahan aktif yang disebut sebagai piperin. Piperin merupakan antioksidan kuat yang efektif untuk menghambat perkembangan sel kanker pyudara, bahkan sebelum timbul sebagai tumor.

Silahkan mengkonsumsi bahan alami di atas. Jangan lupa untuk melakukan gaya hidup sehat dan olahraga secara teratur. Hindari makanan siap saji yang dapat memicu kanker.

› Read More

Jalan Kaki Setiap Hari Menyehatkan Jantung

Malas berolahraga dapat menyebabkan kegemukan (obesitas). Sedangkan rutin dalam melakukan aktivitas ringan dapat memperbaiki kualitas kesehaan anda. Menurut hasil penelitian dengan berjalan kaki selama 20 menit setiap hari, dapat memperbaiki kesehatan anda.

Jalan Kaki selama 20 menit per hari dapat Mencegah penyakit Jantung koroner

Bagi orang yang mengalami kegemukan, sebaiknya melakukan aktivitas ringan seperti berjalan kaki selama 20 menit tiap hari. Dengan jalan kaki secara teratur dapat menurunkan risikoterkena serangan berbagai penyakit.

Ahli kesehatan merekomendasikan jalan kaki lebih dari 20 menit setiap hari secara rutin. Aktivitas fisik sangat menunjang kesehatan tubuh anda. Aktivitas ini sangat penting dilakukan sehari-hari.

Di Inggris setiap warga dianjurkan untuk melakukan aktivitas selama 150 menit seperti jalan cepat atau berkebun. Untuk jenis olahraga berat sebaiknya dilakukan selama 75 menit per minggu. Olahraga berat yang dimaksud seperti aerobik atau berlari.

Umumnya berjalan selama setengah jam dalam seminggu berat untuk dilakukan oleh seseorang. Di tengah rutinitas yang padat, banyak orang tidak enggan untuk berjalan ke tempat kerja. Kebanyakan orang lebih memilih menaiki kendaraan ketika berangkat ke kantor atau tempat kerja.

Ahli penyakit jantung mengatakan bahwa dengan aktivitas fisik secara aktif dan teratur, mampu menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

Berjalan Kaki selama 20 Menit per hari mampu membakar sampai 110 Kalori

Dengan menambah aktivitas fisik yang tidak berlebihan, banyak manfaat kesehatan diperoleh. Paling tidak, anda sebaiknya melakukan selama 150 menit untuk aktivitas intens dalam seminggu.

Banyak pilihan yang bervariasi dapat dilakukan, seperti jalan-jalan, bersepeda atau menaiki tangga bukan lift, semua kegiatan aktif tersebut mampu mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

Pada dasarnya, konsep berjalan secara rutin selama 20 menit per hari adalah lebih baik daripada olahraga berat namun frekuensinya sangat jarang (misalnya per bulan). Mulailah dengan hal kecil ini, karena efeknya bagi kesehatan tubuh sangat luar biasa.

› Read More

Ramuan Herbal Untuk Mengobati Batuk

Penyebab Batuk berdahak adalah adanya gangguan pada saluran pernafasan di bagian atas. Sebelum membahas mengenai ramuan herbal untuk mengobati batuk berdahak dan batuk kering, ada baiknya jika kita mengetahui penyebab dari kedua jenis batuk tersebut.

Penyebab batuk berdahak antara lain :

- Asap Rokok, Polusi dan Asap kendaraan.
- Peradangan Pernafasan.
- Adanya Infeksi Pada Saluran Pernafasan.
- Kenaikan asam Lambung.
- Flu yang berlebihan.

ilustrasi batuk: venusbuzz.com

Penyebab Batuk Kering tidak Berdahak

- Reaksi Alergi.
- Efek Samping Penggunaan obat.
- Kenaikan asam lambung dan Refluks Asam.
- Infeksi Pernafasan.
- Penyakit Serius / berbahaya.

Cara Mengobati Batuk Berdahak dan Batuk Kering

- Pertahankan kondisi tubuh agar tetap hangat.
- Hindari tempat yang dingin dan berdebu.
- Ketika sedang mandi pakailah air hangat.
- Jangan melakukan aktivitas yang berat sehingga membuat tubuh menjadi lemah, serta istirahat secara teratur.
- Banyak minum air.

Ramuan Herbal Untuk Mengobati Batuk Berdahak dan Batuk Kering

1. Jeruk nipis, kecap dan madu

Untuk mengobati batuk anda dapat menggunakan 2 bahan alami yang sangat populer, jeruk Nipis dan kecap atau madu. Caranya dengan memeras jeruk nipis, kemudian airnya dicampur dengan kecap atau madu. Minum sebanyak 3 kali sehari. Cara ini sangat efektif untuk meredakan batuk yang membandel.

2. Jahe dan kencur

Selain mengandung zat antibakteri, jahe juga mampu menghangatkan tubuh dan mengobati batuk berdahak. Minum Jahe hangat setidaknya sekali dalam sehari. Cara membuat ramuan herbal menggunakan jahe cukup mudah, sediakan 2 potong jahe dan kencur. Rebus kedua bahan setelah diris tipis. anda dapat meminum airnya selagi hangat, sekali dalam 1 hari.

3. Daun Sirih dan Jahe

Daun Sirih dapat menjadi obat alami bagi batuk berdahak. Untuk membuat ramuan herbal bagi batuk, rebus daun sirih. Masukkan beberapa potong Jahe. Minum sekali dalam sehari. Cara ini akan menjaga tubuh anda tetap hangat.

Demikian ramuan herbal untuk mengobati batuk berdahak ataupun kering. Jika batuk tidak segera berakhir, hubungi dokter anda.

› Read More

Tips Memilih Conditioner Untuk Rambut Anda

Selain menggunakan shampo, rambut perlu mendapatkan perawatan yang baik dengan pemakaian conditiner. Kesalahan dalam memilih jenis kondisioner, justru akan merusak rambut anda. Banyak sekali produk kondisioner yang beredar di pasaran, namun tidak semua cocok untuk diterapkan pada rambut anda. Rambut merupakan bagian terpenting bagi wanita, yang sangat mempengaruhi kecantikan wanita. Nah, bagaimana tips memilih kondisioner yang baik dan cocok untuk anda? Simak tips berikut.

Tips Memilih Conditioner Untuk Rambut Anda

1. Kenali jenis rambut Anda

Tekstur rambut setiap wanita tidaklah sama. Ada sebagian wanita memiliki jenis rambut kering, sebagian yang lain rambutnya berminyak. Jadi, sebelum anda menggunakan conditioner pada rambut, sebaiknya ketahui jenis rambut anda.

2. Pilihlah kondisioner sesuai kondisi rambut anda

Setiap kondisioner dibuat sesuai dengan jenis rambut. Ada kondisioner untuk rambut kering, ada juga kondisiomer untuk rambut yang sering dicat, dan sebagainya. Jika rambut anda termasuk kering, gunakan kondisioner yang mampu melembabkan rambut. Jika anda sering mewarnai rambut dengan cat, sebaiknya gunakan kondisioner khusus. Jadi, anda harus cerdas dalam memilihnya.
Simak juga: 5 Manfaat Madu Dan Susu Untuk Kecantikan Kulit

3. Sedikit melakukan eksperimen terhadap beberapa merk kondisioner

Hasil penelitian menunjukkan bahwa kondisioner apapun yang digunakan pada rambut, suatu saat rambut akan kebal terhadapnya selama beberapa saat. Sebaiknya mengubah kondisioner yang sering anda gunakan, namun tidak memberi hasil pada rambut anda.

4. Hindari menerapkan kondisioner pada kulit kepala

Bagian rambut yang paling memerlukan kondisioner adalah ujungnya. Jadi, fungsinya untuk memberi kelembaban. Hindari mengoleskan konsioner pada kulit kepala, karena bagian ini sudah berminyak.

Pemakaian conditioner secara tepat dan sesuai dengan jenis rambut, akan membuat rambut berkilau, sehat dan cantik. Manfaat lainnya adalah membuat rambut makin kuat, lebat dan bersinar. Penggunaan yang salah dapat menyebabkan kerusakan. Jadi, anda perlu cermat dalam memilihnya. Semoga tips ini membantu anda semakin cantik dan sehat.

› Read More

6 Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan Yang Menakjubkan

Selain untuk bumbu masakan, kunyit merupakan rempah yang mengandung manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Kunyit mengandung nutrisi yang sangat berkhasiat seperti kurkuminoid yang terdiri dari Curcumin, desmetoksikurkumin, dihidrokurkumin dan bisdesmetoksikurkumin. Selain itu di dalm Kunyit juga terdapat minyak atsiri yang terdiri dari seskuiterpen dan turunan fenilpropana turmeron, atlanton, kurlon kurkumol, bisabolen, zingiberin, seskuifellandren, humulen dan aril kurkumen. Kandungan lainnya adalah Arabinosa, glukosa, fruktosa, pati, dammar dan tanin. Masih ada kandungan lain dari Kunyit yaitu mineral seperti besi, magnesium, aluminium, kalsium, mangan, natrium, timbal, seng, kalium, kobalt dan bismuth.

ilustrasi: authoritynutrition.com

Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan yang Menakjubkan

1. Mengobati sakit perut

Mengkonsumsi kunyit untuk mengobati sakit perut, lebih efektif daripada penggunaan plasebo. Kunyit mampu meredakan perut mulas dan gangguan pada pencernaan.

2. Mencegah serangan jantung

Kunyit kaya akan kurkumin yang mampu mencegah serangan jantung. Kurkumin memiliki kemampuan sebagai antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat menghindari serangan jantung.

3. Mencegah Kencing Manis

Kunyit juga mempunyai kemampuan untuk mencegah diabetes makin parah. Kurkumin yang dikandungnya dapat mencegah diabetes tipe 2. Penting: 7 Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Penderita Diabetes

4. Melawan penyakit kanker

Manfaat kunyit untuk membantu mengobati kanker telah lama dikenal oleh banyak orang. Ini disebabkan oleh kurkumin di dalam kunyit yang mampu memerangi penyakit kanker. Kurkumin menghambat pertumbuhan sel kanker. Kurkumin juga mencegah sel kanker menyebar ke bagian lain. Kurkumin bahkan mampu mematikan sel-sel kanker, memperkecil sel tumor. Simak juga: 4 Makanan Lezat Penyebab Kanker

5. Melindungi fungsi otak

Kunyit mengandung turmeron aromatik yang dapat membantu memperbaiki sel-sel batang di otak. Hal ini juga berkaitan dengan pemulihan penyakit stroke dan alzheimer. Turmeron efektif sebagai obat untuk penyakit yang menyerang otak tersebut. Mengkonsumsi kunyit mampu meningkatkan daya ingat pasien alzheimer.

6. Mengurangi nyeri persendian

Manfaat ekstrak kunyit tidak kalah dibandingkan dengan ibuprofren yang dapat mengurangi rasa nyeri di persendian pada penderita osteoarthritis lutut.

Meski banyak sekali manfaat dari ekstrak kunyit, perlu untuk berkonsultasi dengan dokter anda.

› Read More

4 Cara Mudah Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Bukan hanya orang tua yang bisa terkena penyakit Tekanan darah tinggi, kini semua orang punya peluang terserang penyakit ini. Tekanan darah tinggi dapat disebabkan oleh banyak faktor, tentunya selain faktor genetik (keturunan). Penyebab paling utama adalah gaya hidup yang makin tidak sehat, seiring munculnya berbagai makanan tidak sehat yang dikonsumsi. Hal ini menjadi sebuah pilihan bagi kita, apakah kita cukup cerdas memilih makanan sehat atau mengikuti kebanyakan orang yang suka konsumsi makanan instan dan makanan tidak sehat lainnya.

Parahnya, penyakit darah tinggi berpotensi untuk memicu penyakit berat lainnya seperti stroke maupun penyakit jantung. Namun, jangan terlalu pesimis jika anda menderita penyakit darah tinggi. Ada beberapa cara mudah yang dapat anda lakukan untuk menurunkan tekanan darah anda. Anda juga dapat mempelajari Pola Makan Vegetarian Mampu Menurunkan Tekanan Darah.

4 Cara Mudah Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

1. Ganti Nasi dengan Gandum

Terdengar aneh, namun begitulah faktanya. Gandum adalah makanan sehat sebagai sumber karbohidrat yang dapat anda konsumsi untuk mengganti nasi. Bagi penderita hipertensi, gandum sangat cocok untuk dikonsumsi. Gandum memiliki kemampuan untuk menyerap tekanan darah anda.

foto: suplementohipertension.com

2. Jangan tinggalkan Buah-buahan dan sayur-sayuran

Sayur dan buah merupakan makanan sehat yang diperlukan oleh semua orang. Terutama bagi penderita darah tinggi, kedua jenis makanan ini harus dikonsumsi setiap hari. Ahli kesehatan menganjurkan untuk makan 5 porsi buah-buahan dan sayuran tiap hari, untuk menjagal tekanan darah anda tetap stabil. Mikronutrien seperti mineral dan vitamin, sangat diperlukan oleh tubuh untuk menurunkan tekanan darah anda.

3. Cukupi kebutuhan Protein

Makanan yang mengandung protein tinggi sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga tekanan darah. Anda dapat memperoleh asupan protein dengan konsumsi putih telur, ikan laut, daging non lemak, dan kacang-kacangan. Beberapa jenis makanan di atas mampu meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh.

4. Minum air kelapa setiap hari

Hasil penelitan menunjukkan bahwa dengan minum air kelapa secara teratur mampu menurunkan tekanan darah sebesar 71 persen. Anda bisa membuktikannya sendiri.

Demikian 4 cara paling mudah untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Semua cara di atas sangat aman, tanpa resiko jangka panjang seperti ketika anda menelan obat-obatan berbahan kimia.

› Read More

5 Makanan Mengandung Kolesterol Buruk

Untuk menjalani pola hidup sehat, maka anda harus mengetahui jenis makanan yang seharusnya dikonsumsi ataupun sebaliknya. Pola hidup sehat memerlukan konsumsi makanan bergizi, banyak nutrisi dan baik untuk kesehatan tubuh. Sebaliknya, makanan yang mengandung kolesterol jahat harus dihindari. Terutama di usia tua, kondisi yang sangat rentan mengharuskannya untuk menghindari secara mutlak makanan berkolesterol tinggi.

Ada beberapa jenis makanan yang mengandung kolesterol jahat. Makanan jenis ini harus dijauhi, agar hidup lebih sehat dan berkualitas. Sebaiknya anda menjauhi makanan di bawah ini:

billionheartsbeating.com

1. Daging Merah

Daging kambing ataupun sapi mengandung kolesterol tinggi. Daging merah mempunyai kandungan kolesterol jahat (LDL) dan lemak jenuh yang sangat tinggi. Bahkan, kandungannya paling tinggi dibandingkan jenis daging lainnya. Ahli kesehatan menganjurkan untuk menghindari konsumsi daging merah secara berlebihan.

2. Margarin dan Mentega

Mentega biasanya digunakan untuk mengganti minyak goreng, karena aroma harum dan rasanya sedap. Kelemahannya, mentega mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi. Begitu juga dengan margarin, meskipun menggunakan minyak sayur yang memiliki kandungan lemak yang rendah. Margarin tinggi lemak jenuh dan kolesterol tinggi.


3. Kuning Telur

Anda tentu merasa sedikit heran, karena telur biasa digunakan sebagai makanan diet sehat. Faktanya, kuning telur mengandung kolesterol dalam kadar tinggi. Terlebih lagi telur puyuh, memiliki kadar kolesterol yang sangat tinggi.

4. Ayam Goreng

Semua jenis makanan yang proses memasaknya melalui penggorengan adalah buruk, termasuk ayam. Setidaknya ada dua kerugian, lemak jenuh yang dikandungnya dan minyak goreng yang tinggi kolesterol. Kandungan kolesterol pada ayam goreng lebih tinggi dibandingkan hamburger.

5. Burger

Semua jenis makanan sampah, termasuk burger adalah buruk untuk kesehatan. Hal ini disebabkan daging sapi olahan yang merupakan bahan dasarnya, mengandung kolesterol dalam jumlah banyak. Selain itu, pengawet yang ada di dalamnya sangat berbahaya. Belum lagi efek yang ditimbulkan oleh minyak goreng dan tepung roti yang bikin anda makin gemuk.

Nah, jika anda ingin tetap sehat dengan mengikuti aturan kesehatan yang benar, sebaiknya hindari makanan yang tinggi kolesterol.

› Read More

7 Fakta Kulit yang Menakjubkan dan Menarik

Pentingnya Kesehatan - Kulit merupakan organ tubuh yang punya banyak peran. Organ tubuh terbesar yang berfungsi untuk melindungi tubuh, tahan terhadap berbagai macam gangguan, serta tahan terhadap air. Kulit selalu mengalami regenerasi sel. Kulit punya tanggung jawab untuk menjaga suhu tubuh dan mamapu mendeteksi suhu udara yang dingin atau hangat.

ilustrasi kulit cantik: mykindoflife.com

Fakta Seputar Kulit yang menakjubkan

1. Tahukah anda, bahwa 15% berat tubuh kita adalah kulit

2. Keringat yang dikeluarkan oleh kulit sekitar 6 liter cairan per hari. Hanya beberapa bagian kulit yang tidak melakukannya, seperti tepi bibir, gendang telinga, tempat kuku dan ujung 'pisang' pada lelaki.

3. Banyak sekali variasi warna kulit di dunia ini. Melanin adalah protein penyebab warna kulit. Protein ini diproduksi oleh melanosit.

4. Kulit tiada henti untuk melakukan regenerasi sel. Bahkan dapat mencapai 40-50 ribu sel tiap menit, total berjumlah 4 kg setiap tahun. Studi terbaru mengungkapkan bahwa minyak pada sel kulit mampu mengurangi polutan dalam sebuah ruangan.

5. Bicara tentang kulit, tidak lepas dari sidik jari. Uniknya, ada segelintir orang yang tidak punya sidik jari. Ini disebabkan oleh sindrom Naegeli dan dermatopathia pigmentosa reticularis, dua jenis cacat genetika yang langka.

6. Setiap cm kulit punya elastisitas yang beragam, tergantung di mana seseorang sedang berada.

7. Kulit memiliki lapisan yang paling tebal pada kaki, sekitar 1,4mm. Paling tipis terdapat pada kelopak mata anda, sekitar 0,02mm.

Beruntung bagi anda yang menemukan artikel ini, sebab hal ini jarang sekali diungkap sebagai pengetahuan.

› Read More

4 Makanan Lezat Penyebab Kanker

Hidup di jaman serba cepat, ada banyak keuntungan dan kemudahan yang didapat. Namun, dampak buruk juga tidak kalah banyak. Orang kini tidak ingin repot, maunya serba cepat. Dalam hal makanan pun, seringkali kita dihadapkan pada situasi yang tidak menguntungkan sama sekali. Banyak orang memilih konsumsi makanan cepat saji, yang mudah didaptkan di berbagai restoran. Alasannya, cara ini dapat memangkas waktu yang sia-sia. Fenomena ini telah berkembang di perkotaan, dimana tidak pantas waktu dibuang hanya untuk memasak makanan, ataupun mencari makanan sehat lainnya.

ilustrasi foto: homesogood.com

Faktanya, banyak makanan cepat saji yang dapat memicu penyakit kanker. Jadi, anda perlu waspada dalam hal ini. Silahkan makan, tapi anda harus mengetahui dampak buruk terhadap kesehatan anda. Inilah beberapa jenis makanan yang dapat memicu kanker:

4 Makanan Lezat Penyebab Kanker

1. Makanan yang melalui proses pengasapan dan pembakaran

Mungkin semua orang menyukai sate ataupun makanan lainnya, dimana proses pengolahannya dengan cara dibakar atau dengan pengasapan seperti barbeque. Pengolahan makanan dengan cara seperti itu tidak baik untuk kesehatan. Arang yang timbul akibat pembakaran makanan dapat bersifat karsinogenik. Hidrokarbon yang muncul dari makanan olahan seperti ini dapat memicu resiko kanker.

2. Daging Olahan

Sekarang banyak beredar produk daging yang telah diolah secara tidak sehat dengan bahan pengawet dan bahan kimia lain. Daging tidak segar ini telah kehilangan nutrisi, serta menimbulkan bahaya bagi kesehatan disebabkan kandungan sodium yang bersifat karsinogenik terhadap tubuh anda.

3. Makanan yang digoreng

Menggoreng makanan bukanlah cara sehat. Makanan yang digoreng mengandung lemak trans, kalori dan kolesterol yang kesemuanya merupakan pemicu kanker. Terlebih makanan siap saji dengan pengolahan menggunakan minyak yang telah digunakan berkali-kali.

4. Minuman yang menggunakan Pemanis buatan

Hasil penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minuman soda sebanyak 2 porsi, mampu meningkatkan resiko kanker pencernaan hingga mencapai 87%. Minuman seperti itu dapat menaikkan resiko perkembangan sel kanker dan tumor.

Demikian beberapa makanan lezat, namun dapat memicu munculnya kanker. Selain itu, makanan lain yang dapat menimbulkan kanker seperti makanan kaleng, buah maupun sayuran yang ketika menanamnya terkontaminasi oleh bahan kimia. Lezat di lidah, belum tentu baik untuk kesehatan. Jika anda belum bisa berhenti makan jenis makanan di atas, sebaiknya untuk mengurangi porsinya sebisa mungkin.

› Read More

5 Manfaat Madu Dan Susu Untuk Kecantikan Kulit

Susu dan madu merupakan minuman yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Keduanya mampu digunakan sebagai bahan alami untuk kecantikan kulit, membuat kulit lebih bersinar. Berikut manfaat susu dan madu untuk membuat kulit cantik bersinar.

5 Manfaat Madu Dan Susu Untuk Kecantikan Kulit

1. Memperlambat penuaan dini

Menerapkan madu dan susu sebagai masker bagi wajah bermanfaat untuk menghambat tanda-tanda penuaan di wajah. Cara membuatnya sangat mudah, cukup dengan mencampur kedua bahan. Kemudian mengoleskan ke wajah secara merata. Biarkan selama setengah jam, sebelum anda membilasnya.

foto: wikitricks.org

2. Membuat kulit wajah nampak bercahaya

Untuk membuat kulit terlihat bercahaya dan cantik, gunakan madu dan susu dengan cara menerapkannya sebagai masker wajah. Kedua bahan alami ini kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit. Ketika wajah anda terlihat kusut dan tidak segar setelah seharian bekerja, masker ini dapat mengembalikan kecantikan wajah anda. Kulit yang segar akan berubah menjadi kusam disebabkan paparan sinar matahari. Selain membuat lebih segar dan cantik, masker dari madu dan susu dapat menghilangkan belang pada kulit wajah.

3. Mencerahkan Kulit dan Mengobati jerawat

Kesal dengan jerawat yang banyak muncul wajah anda? Cobalah menggunakan susu dan madu sebagai masker bagi wajah. Lakukan secara teratur untuk mengobati jerawat anda. Selain untuk menghapus jerawat, masker ini juga efektif digunakan untuk membuat kulit makin cerah dan cantik.

4. Mengatasi bibir yang kering dan pecah-pecah

Di tengah cuaca yang panas dan udara yang kering, sering membuat bibir menjadi pecah-pecah. Dengan menerapkan madu dan susu, masalah bibir kering akan teratasi.

foto: madisoncharles.com

5. Melenyapkan bekas luka

Manfaat lain dari madu dan susu adalah untuk menghilangkan bekas luka di kulit. Bahkan bekas luka seperti luka cacar pun dapat lenyap dengan menerapkan madu dan susu secara teratur dalam jangka waktu tertentu. Silahkan untuk membuktikan sendiri di rumah.

Demikian beberapa manfaat susu dan madu untuk kecantikan kulit. Semoga kulit anda semakin cantik dan awet muda dengan mencoba cara di atas.

› Read More

4 Manfaat Sendawa Bagi Kesehatan Anda

Sendawa atau dalam istilah medis disebut sebagai eruktasi adalah fungsi normal dari tubuh yang berguna untuk mengeluarkan racun gas atau udara yang ada di dalam perut.

Ketika sedang makan, bukan hanya makanan saja yang masuk ke dalam perut. Udara seperti oksigen dan nitrogen juga bisa terbawa ke dalam perut. Jika gas ini menumpuk di perut harus dikeluarkan, salah satunya melalui sendawa. Inilah beberapa manfaat sendawa bagi kesehatan anda:

ilustrasi foto: steadyhealth.com

Manfaat Sendawa Untuk Kesehatan

1. Perut lebih nyaman

Sendawa membuat perut lebih nyaman. Untuk bayi, anda bisa menepuk-nepuk punggungnya untuk mengusir gas beracun dalam perutnya. Cara ini dapat meringankan rasa tidak nyaman, sering meludah dan kembung.

2. Mencegah Terjadinya Akumulasi Gas

Untuk mencegah gas berkumpul di dalam perut bayi, anda bisa memberikan botol susu kepadanya dalam posisi miring. Ini akan mencegah udara masuk ke mulutnya. Ketika menyusui, hindari makan brokoli dan kacang-kacangan yang dapat memicu sendawa.

3. Memperlancar Pencernaan

Sendawa bermanfaat untuk mengurangi kelebihan kelebihan gas, sehingga baik untuk pencernaan. Anda bisa minum jahe dicampur dengan teh, untuk membantu kinerja pencernaan. Bawang putih yang ditumbuk juga mampu mencegah akumulasi gas di dalam perut.

4. Baik Untuk Perut

Bersendawa berlebihan kemungkinan menunjukkan sistem pencernaan yang buruk. Jadi, bersendawa baik bagi perut karena membantu sistem pencernaan.

Sendawa ternyata baik untuk kesehatan anda, terutama untuk sistem pencernaan. Namun, perhatikan etika sopan santun jika sedang sendawa di depan banyak orang.

› Read More

4 Makanan Siap Saji yang Aman untuk Diet Sehat

Untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan bugar, kita seharusnya tidak melewatkan makan siang. Kadang disebabkan kelelahan akibat bekerja seharian, kita menyantap makan siang tanpa menghiraukan menunya. Bahkan, tak jarang kita makan siang dengan menu makanan lemak tinggi. Jika anda ingin menyantap makanan siap saji yang lezat dan bergizi, waspadalah terhadap bahayanya. Berikut makanan siap saji yang aman untuk diet sehat.

Makanan Siap Saji yang Aman untuk Diet Sehat

1. Salmon Panggang

Selain lezat, ikan salmon kaya akan omega 3 dan berbagai nutrisi lainnya. Anda bisa menyantapnya sebagai makan siang yang nikmat. Untuk menambah rasanya, sayur dan saus tomat bisa membuat lebih lezat. Makan siang dengan salmon, baik untuk diet anda serta tidak menyebabkan kegemukan.

2. Salad Kimchi

Salad sayur atau buah kadang membuat kita merasa bosan. Anda bisa mencoba salad kimchi. Rasa manis, gurih dan pedas dari salad kimchi cocok untuk dijadikan menu makan siang . Anda bisa menambahkan mentimun, sayur bayam, wortel yang diparut, serta nasi dari beras merah untuk pelengkap kimchi. Makanan ini rendah dalam lemak dan kalori. Jadi, sangat cocok untuk makan siang dan diet sehat.

ilustrasi salad: the365kitchen.com

3. Roti Gandum

Pilihan lain untuk menu makan siang yang sehat dan baik untuk progra diet anda adalah roti gandum. Anda bisa memadukannya dengan alpukat agar lebih manis dan lezat. Roti gandum mengandung kalori yang rendah, banyak nutrisi. Sedangkan alpukat mengenyangkan perut dengan cepat. Selain itu, lemak yang terdapat pada alpukat termasuk lemak sehat. Kombinasi makanan ini sangat cocok untuk makan siang yang sehat.

4. Buah Zaitun dan Brokoli

Makanan sehat lainnya untuk diet anda adalah brokoli dan zaitun. Untuk membuatnya makin lezat dan nikmat, anda dapat menamnahkan kacang hijau, ubi jalar, salad bayam dan makarel. Jika ingin lebih spesial, tambahkan ayam tumis dan daging sapi.

Itulah 4 jenis menu makan siang yang sehat bagi diet anda. Jangan lupa untuk berolahraga secara konsisten untuk mensukseskan diet anda.

› Read More

7 Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Penderita Diabetes

Diabetes atau sering dikenal dengan kencing manis merupakan penyakit mematikan yang dapat disebabkan oleh gaya hidup yang tidah sehat, selain faktor genetik. Untuk mengobati diabetes diperlukan beralih ke gaya hidup sehat dengan banyak berolahraga dan konsumsi makanan sehat. Tidak semua sayuran diperbolehkan untuk dikonsumsi oleh pasien kencing manis. Jadi, bagi penderitaharus bijak dan cermat dalam memilih makanan dan sayuran. Simak: Jenis Makanan Yang Aman Bagi Diabetes

foto: cloudfront.net

Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Penderita Diabetes

1. Buncis

Meskipun tidak terasa manis, sayuran ini mengandung pati. Bagi anda yang punya kadar gula tinggi, sebaiknya untuk menghentikan makan buncis. Jika anda masih tetap bersikeras untuk memakannya, sebaiknya buncis direbus atau dimasukkan ke dalam oven terlebih dahulu. Syarat kedua adalah tidak boleh dalam porsi besar.

2. Kentang

Kentang merupakan sayuran yang memiliki kadar gula yang tinggi. Kentang juga tinggi kandungan pati, sehingga berbahaya jika dikonsumsi oleh penderita diabetes. Bagi anda memiliki kadar gula darah yang tinggi sebaiknya menghindari makanan yang menggunakan kentang sebagai bahan dasarnya.

3. Labu

Meskipun sayuran ini memiliki banyak nutrisi, labu mengandung kadar glikemik yang tinggi. Jadi sebaiknya pebderita diabetes menghindari makan buah labu.

4. Jagung

Jagung merupakan sayuran atau buah yang manis dan tinggi kandungan pati. Penderita diabetes lebih baik untuk menghindari konsumsi makanan yang berbahan dasar jagung.

5. Tomat

Meski rasanya cenderung asam, sebenarnya tomat memiliki rasa manis. Pasien diabetes sebaiknya menjauhi tomat mentah ataupun yang telah diolah.

6. Jajanan yang dibungkus dengan Daun Pisang

Membungkus jajanan dengan menggunakan daun pisang menyebabkan adanya kadar gula dan pati yang setara dengan yang dikandung oleh pisang. Mulai sekarang, penderita diabetes harus menghentikan atau mengurangi makanan seperti ini.

7. Ubi Manis

Ubi tidak jauh berbeda dibandingkan dengan kentang. Terlebih Ubi manis, kaya akan glikemik. Meski merupakan makanan sehat secara umum, untuk penderita diabetes harus menghindarinya.

Demikian sayuran dan makanan yang perlu anda jauhi, jika anda seorang yang memiliki kadar gula darah tinggi.

› Read More

Manfaat Buah Langsat Untuk Kecantikan Kulit

Sekilas buah langsat mirip dengan duku, jangan salah dalam membedakannya. Buah langsat memiliki rasa masam, sedangkan duku manis rasanya. Selain dapat dimakan buahnya, langsat memiliki manfaat untuk kecantikan kulit. Tentu anda sering mendengar istilah kulit berwarna kuning langsat, jadi apa hubungannya dengan manfaat buah langsat? Simak penjelasan berikut ini.

Buah Langsat sering digunakan sebagai bahan dasar produk kosmetik, sebagai pemutih kulit. Banyak produk kecantikan menggunakan buah langsat sebagai bahan dasarnya, bedak, pembersih wajah, bahkan krim untuk mencerahkan kulit wajah.

foto: wikimedia.org

Buah langsat kaya akan kandungan gizi. Di dalam buah langsat terdapat protein, energi, kalsium, karbohidrat, vitamin C, dan banyak nutrisi lain. Semua nutrisi yang dikandung oleh buah langsat baik untuk kesehatan secara umum, serta bermanfaat untuk kecantikan kulit.

Manfaat Buah Langsat Untuk Kecantikan Kulit

Buah langsat kaya antioksidan alami yang mampu memberikan perlindungan pada kulit kita dari berbagai kerusakan oleh radikal bebas. Radikal bebas sangat merugikan kesehatan kulit, dapat mempercepat penuaan kulit. Radikal bebas dapat berasal dari paparan sinar matahari yang mengandung ultraviolet, asap rokok dan kendaraan, debu dll.

Itulah alasan penggunaan buah langsat untuk bahan dasar kosmetik. Ekstrak buah langsat mampu mencegah penuaan dini dan kerutan di wajah anda, serta melindungi kulit anda secara alami.

Demikian Manfaat Buah Langsat Untuk Kecantikan Kulit. Meskipun sedikit masam, manfaat buah ini memang menakjubkan untuk kulit.

› Read More

3 Makanan Untuk Membuat Kurus Lebih Cepat

Wanita selalu ingin terlihat lebih kurus, bahkan yang punya tubuh tidak terlalu gemuk sekalipun. Bagi para wanita yang ingin tampil lebih kurus namun tetap sehat, harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Selain melakukan olahraga secara teratur, tentunya.

Jika beberapa hal di atas merupakan masalah yang sedang anda hadapi, di bawah ini ada makanan yang dapat menyelesaikan masalah anda.

3 Makanan Untuk Membuat Kurus Lebih Cepat

1. Buah Tomat

Buah ini banyak mengandung vitamin C yang baik untuk mencegah kanker, serta menyehatkan sistem pencernaan anda. Dengan konsumsi tomat secara teratur akan membantu mendapatkan tubuh ideal.

foto: squarespace.com

2. Buah Lemon

Lemon mempunyai rasa asam, dan efektif digunakan untuk membakar lemak dengan cepat. Selain itu, dengan minum jus lemon secara teratur dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh anda. Hal ini harus disertai dengan olahraga secara rutin.

3. Daun Seledri

Daun ini baik untuk menunda gejala penuaan dini. Selain itu, serat yang terdapat di dalamnya mampu memperlancar pencernaan sehingga baik untuk menjaga berat badan. Tidak hanya itu, lemak di usus dapat dihilangkan olehnya.

Demikian Beberapa makanan sehat yang dapat dikonsumsi untuk memperoleh tubuh yang ideal dan sehat. Jangan tinggalkan olahraga dan konsumsi makanan sehat lainnya untuk diet sehat.

› Read More

Agar Kulit Wajah Cantik, Hindari Ini

Banyak wanita menggunakan produk kecantikan untuk mendapatkan kulit wajah putih dan cantik. Sebenarnya, untuk mendapatkan kulit wajah yang cantik, bukan cuma dengan melakukan perawatan dari luar tubuh. Makanan yang anda konsumsi menjadi faktor utama yang menentukan kecantikan kulit anda. Bagi anda yang bermasalah dengan komedo, jerawat dan bintik-bintik pada kulit maka sebaiknya jangan mengkonsumsi makanan yang dapat memperparah kondisinya.

ilustrasi gambar: organicxbenefits.com

Beberapa jenis makanan yang dapat mengganggu kesehatan kulit

1. Jeruk Lemon

Meski jeruk lemon sering dijadikan sebagai masker wajah, kandungan asam sitrat di dalamnya dapat mengganggu kesehatan kulit. Jeruk lemon rendah dalam kelembaban, sehingga dapat menyebabkan iritasi pada kulit. Bukan hanya itu, kulit wajah menjadi merah, timbul jerawat dan mengalami kekeringan akibat penggunaan jeruk lemon. Kondisi terburuk yang menimpa kulit, akibat penerapan jeruk lemon adalah timbulnya ruam.

2. Mentega

Mentega seluruhnya mengandung lemak yang dapat menyumbat pori-pori kulit. Jika kulit anda berminyak, komedo mudah muncul akibat mengkonsumsi mentega. Demikian juga minyak kelapa. Penerapan pada kulit anda dapat menyebabkan jerawat di sekitar mulut.

3. Susu dengan produk olahannya

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa produk olahan susu ternyata dapat memperburuk kondisi kulit yang berjerawat. Beberapa zat dalam produk susu dapat menyebabkan terjadinya pigmentasi hingga tingkat tertentu. Anda bisa mengganti asupan tersebut dengan susu yang terbuat dari kacang almond, atau dengan susu beras.

4. Kedelai

Jika di sekitar rahang anda muncul jerawat, besar kemungkinan bahwa anda alergi terhadap kedelai. Phytoestrogen merupakan sebuah senyawa yang terdapat pada kedelai yang dapat menyebabkan kadar suatu hormon menjadi tidak seimbang. Hal ini menyebabkan timbulnya jerawat di sekitar mulut dan rahang.

Anda perlu bijak dalam memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi tiap hari, agar kesehatan kulit tetap terjaga. Mulailah mengkonsumsi makanan yang baik untuk kecantikan kulit.

› Read More

7 Gejala Stroke Ringan Pada Wanita, Namun Mematikan

Ratusan ribu wanita di seluruh penjuru dunia ini yang terkena serangan stroke, setiap tahun. Masalah ini adalah kenyataan yang kadang sulit untuk kita percaya. Fakta yang mengejutkan bahwa resiko penyakit ini lebih tinggi pada wanita dibandingkan pria.

Fungsi otak yang terganggu secara tiba-tiba merupakan penyebab stroke. Hal ini dipicu oleh gangguan pada pembuluh darah di otak. Stroke merupakan penyakit mematikan yang sangat berbahaya. Penyakit ini bisa menyerang setiap saat. Ketika seseorang mengalami defisit neurologis dalam waktu lebih dari 2 hari. Apabila durasi kurang dari 24 jam, masih dianggap ringan.

ilustrasi foto: fromdoctor.com

Wanita perlu mengetahui gejalanya sejak dini. Semakin dini anda mengetahui gejalanya, pengobatan terhadapnya akan lebih cepat dan tepat. Pengobatan terhadap stroke secara tepat akan mencegah resiko cacat, serta pemulihan makin cepat.

Gejala stroke pada wanita yang seharusnya anda ketahui

- Organ tubuh seperti lengan, wajah dan kaki mengalami mati rasa. Biasanya pada sebagian sisi tubuh saja.
- Wajah dan tungkai merasa nyeri secara mendadak.
- Lidah sulit untuk bicara, kebingungan, kurang faham dan tidak ingat pembicaraan.
- Kurangnya koordinasi tubuh, hilangnya keseimbangan dan sulit untuk berjalan
- Sering mengalami cegukan secara tiba-tiba, sesak nafas dan nyeri dada cukup parah.

Secara psikologis gejala yang umum seperti disorientasi, mengalami halusinasi, perubahan perilaku mendadak, serta tidak merespon pembicaraan.

Kondisi mental penderita stroke, bisa lebih fatal jika tidak segera mendapatkan penanganan dengan baik. Penderita stroke akan mudah melakukan tindakan konstruktif saat marah. Wanita perlu mengetahui gejala stroke sejak dini. Penyakit ini tidak jarang menyerang usia muda. Perlu diperhatikan agar tidak menganggap sepele gejala ringan seperti penglihatan ganda, sering cegukan, sering menjatuhkan benda tanpa sengaja, atau nyeri pada kaki.

Jaga kesehatan anda dengan baik. Masukkan makanan sehat ke dalam menu harian anda, hindari makanan sampah. Lakukan olahraga secara teratur dan cukup beristirahat. Semoga dengan mengikuti gaya hidup sehat, stroke jauh dari kita.

› Read More

Manfaat Kerang Hijau Untuk Kesehatan Jantung

Semakin tua umur seseorang, semakin lemah pula kondisi kesehatannya. Semua organ tubuh yang dulunya kuat, makin menurun. Kegesitan seperti dulu di usia muda, kini tiada lagi. Kekuatan, keperkasaan, kegagahan, kecantikan, dan lain sebagainya kini cuma kenangan. Demikian juga Jantung, organ penting ini bisa mengalami masalah. Kesehatan Jantung perlu diperhatikan, jangan sampai ada gangguan dan masalah pada organ satu ini.

Usia tua tidak bisa kita tolak, seiring bergantinya tahun. Namun, jangan sampai banyak masalah kesehatan yang mengganggu di usia ini. Kita perlu mengkonsumsi makanan yang bergizi dan mencukupi semua kebutuhan tubuh. Jantung perlu nutrisi untuk menjaganya tetap sehat, salah satunya adalah dengan makan kerang hijau.

foto: cruciancontessa.com

Manfaat Kerang Hijau Untuk Kesehatan Jantung

Kerang hijau mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi dan rendah lemak, sehingga baik bagi jantung kita. Omega 3 yang dikandung oleh kerang hijau bersifat kardio-protektif, melindungi jantung. Asam lemak jenis ini sangat bermanfaat untuk menurunkan resiko meningkatnya kolesterol jahat dalam darah, detak jantung yang tidak normal, serta menurunkan resiko serangan jantung yang dapat menyebabkan kematian mendadak.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, anda cuma perlu mengkonsumsi semangkuk kerang hijau. Cukup dengan mengkonsumsinya 2 sampai 3 kali dalam seminggu, untuk menghindari keracunan merkuri. Kerang hijau laut memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang lebih banyak dibanding kerang air tawar.

Ini adalah cara mudah dan nikmat untuk menjaga kesehatan jantung anda, terutama di usia senja yang butuh perlindungan lebih. Untuk usia muda, mengkonsumsinya juga semakin bagus.

› Read More

6 Bahaya Kuku Panjang Bagi Kesehatan

Banyak orang memanjangkan kukunya dengan alasan keindahan. Banyak pria melakukan hal ini. Terlebih wanita, mungkin lebih banyak lagi. Wanita banyak yang beranggapan bahwa dengan kuku panjang, mudah untuk dihias dan diberi aneka pewarna supaya terlihat cantik. Saya tidak melarang anda melakukannya. Namun, perlu anda ketahui bahwa ada bahaya di balik memiliki kuku panjang. Simak artikel sebelumnya: 5 Cara Mengobati Cantengan Secara Alami

photo credits: cdnpix.com

Bahaya Memiliki Kuku Panjang bagi Kesehatan

1. Lebih berpeluang bagi kuman untuk singgah di kuku anda, karena sulit dalam membersihkan bagian dalamnya

2. Ketika hendak makan tanpa sendok, anda akan mengalami kesulitan. Bakteri yang bersarang di kuku bisa masuk ke mulut anda lebih mudah

3. Kuku panjang lebih memungkinkan bagi anda untuk mencakar diri sendiri, tanpa sengaja

4. Dengan kuku panjang, mengetik atau menyentuh layar di ponsel lebih sulit. Jari tangan pun menjadi tegang

5. Kuku panjang menyebabkan anda sulit untuk memegang suatu benda

6. Kuku panjang juga bisa mengacaukan fikiran. Anda akan terus memikirkan bentuk, kreasi, serta keindahannya.

Manfaat memiliki kuku pendek bagi kesehatan

Demikianlah, ternyata memiliki kuku panjang banyak menimbulkan resiko yang tidak kita inginkan khususnya menyangkut masalah kesehatan. Memotong kuku hingga pendek lebih baik untuk kesehatan syaraf otak. Fikiran akan lebih jernih, karena bagian dalam kuku ada kaitan erat degan pusat saraf di otak.

› Read More

Mengobati Asam Urat Dengan Buah Kepel

Mungkin Buah kepel terasa asing terdengar oleh telinga kita. Buah Kepel mirip dengan buah sawo. Buahnya keluar secara bergerombol dari batang pohon. Buah kepel termasuk buah yang sulit didapatkan. Buah kepel disukai oleh para puteri keraton, disebabkan khasiatnya yang mampu membuat keringat menjadi harum dan mengurangi bau kencing.

Buah kepel sering dimakan sebagai buah segar. Daging buah lepel berwarna jingga, baunya seperti bunga mawar yang bercampur dengan sawo pada sisa pembuangan cairan. Keringat atau kencing akan berbau seperti itu, ketika kita makan buah kepel.

Photo: photobucket.com (7_Heads)

Buah kepel sering digunakan untuk mencegah radang ginjal dan diuretik. Buah kepel merupakan deodoran alami yang sangat disukai oleh wanita bangsawan. Bukan hanya radang ginjal, buah kepel juga mampu untuk mengobati penyakit asam urat.

Buah Kepel Untuk Mengobati Radang Ginjal

Anda dapat menggunakan buah kepel untuk mengatasi penyakit radang ginjal. Caranya dengan makan 2 porsi buah kepel setiap hari. Tentu saja harus disertai dengan minum air sesuai kebutuhan tubuh anda, untuk membantu kerja ginjal dan mengobatinya lebih cepat. Anda juga perlu berkonsultasi dengan dokter, sebelum menggunakan cara ini.

Ramuan Herbal Menggunakan Daun Kepel Untuk Mengobati Asam Urat

Daun Kepel dapat digunakan untuk mengobati asam urat secara alami. Sediakan 7 lembar daun kepel, kemudian rebus ke dalam 2 gelas air. Biarkan mendidih dan airnya berkurang setengahnya. Anda dapat meminum airnya setelah dingin, sebanyak 2-3 kali dalam sehari.

Demikian cara mengobati asam urat dan radang ginjal dengan menggunakan buah kepel. Oh, iya. Judul di atas mungkin kurang tepat, seharusnya yang benar adalah mengobati asam urat dengan daun kepel. Hal ini memang kami sengaja, untuk mempermudah pencarian anda tentang buah kepel. Anda akan lebih asing dengan daun kepel. Jangan lupa untuk melakukan olahraga secara teratur dan menerapkan pola hidup sehat.

› Read More

Fakta Mengenai Selulit

Setiap wanita menginginkan punya kulit mulus, langsing dan cantik. Kenyataannya, tubuh wanita memiliki lebih banyak lemak daripada pria. Selulit lebih memungkinkan menempel pada perut wanita. Selulit bisa timbul, tanpa mengenal waktu. Mungkin anda bertanya, apakah semakin tua usia seseorang, berpeluang memiliki selulit lebih banyak? Belum tentu. Setiap wanita yang telah melewati masa pubertas, punya potensi untuk memiliki selulit.

Hanya saja, seiring perubahan usia, kelenturan kulit anda akan semakin menurun. Demikian juga, pada usia tua banyak mengalami kehilangan otot tubuh, serta penambahan lemak yang keduanya dapat meningkatkan selulit.

foto: demandstudios.com

Adakah hubungan antara selulit dengan faktor keturunan?

Ya! Selulit memang bisa dipengaruhi oleh faktor keturunan. Namun, bukan berarti bahwa jika orang tua anda terkena selulit pasti menular kepada anda. Peluang memang cukup besar, namun bukan berarti 100%. Jika anda melakukan olahraga secar teratur, senam untuk meningkatkan massa otot, serta tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori dan lemak tinggi, selulit akan jauh dari anda. Setidaknya, kemungkinan bagi selulit untuk melekat di tubuh anda sangat kecil.

Jadi, apakah selulit dapat dihilangkan?

Semua orang merasa penasaran dengan jawaban atas pertanyaan ini. faktanya, selulit tidak dapat dihilangkan. Namun, anda bisa menyamarkannya. Hingga kini, belum ditemukan makanan super yang bisa melenyapkan selulit. Cara terbaik untuk mengatasi selulit adalah dengan diet sehat, sehingga mencegah kenaikan berat badan. Jika lemak di tubuh banyak yang hilang, selulit pun tidak akan terlihat. Namun jika berat badan anda naik menjadi gemuk, selulit pun akan timbul kembali.

Jadi, mulailah dengan diet sehat, olahraga teratur, mengikuti pola makan yang benar, serta menerapkan gaya hidup sehat. Jangan biarkan selulit terlihat di tubuh anda, supaya tubuh tetap ideal.

› Read More

Jenis Makanan Yang Aman Bagi Diabetes

Pasien diabetes sering mengalami kesulitan ketika akan memilih jenis makanan yang aman bagi kesehatan mereka atau tidak. Kesalahan dalam memilih jenis makanan, dapat memperburuk kondisi kesehatan. Beberapa hal penting yang harus diperhatikan oleh penderita diabetes adalah kebutuhan tubuh akan nutrisi harus terpenuhi, meskipun kadang sulit menentukan pilihan makanan. Simak mengenai Alasan Buah Jambu Baik Untuk Mengobati Diabetes.

gambar: finerminds.com

Makanan yang Aman Bagi Penderita Diabetes

1. Karbohidrat yang sehat

Untuk jenis karbohidrat yang harus dipenuhi oleh tubuh, anda bisa mengkonsumsi buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian serta produk susu olahan yang rendah kalori. Jauhi nasi dan gula.

2. Makanan yang mengandung Serat

Penderita diabetes sebaiknya mengkonsumsi makanan yang kaya serat untuk mencegah penyakit jantung, serta membantu kadar gula seimbang.

3. Lemak sehat

Tidak semua makanan yang mengandung lemak adalah buruk. Ada beberapa makanan yang mengandung lemak baik yang justru sangat baik untuk kesehatan. Lemak baik dapat anda temukan pada alpukat, buah zaitun, kacang almond, walnut dan minyak canola. Lemak baik mampu menurunkan kadar kolesterol jahat. Pilihlah salah satu diantara beberapa jenis makanan yang mengandung lemak baik.

4. Ikan

Ikan merupakan asupan pengganti daging. Anda bisa mengkonsumsi makanan laut yang rendah lemak seperti tuna, sarden, atau tongkol. Makanan tersebut lebih rendah kadar kolesterol dibandingkan daging burung atau pun daging sapi. Ikan juga kaya omega 3 yang sehat bagi jantung anda. Jauhi makan ikan mentah seperti sushi maupun sashimi, kadar merkuri yang dikandungnya masih tinggi.

Demikian beberapa jenis makanan yang harus dipenuhi oleh penderita diabetes. Makanan tersebut diperlukan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan.

› Read More

Menurunkan Hipertensi Dengan Biji Tomat

Gangguan kesehatan seperti tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi menyebabkan orang yang menderitanya harus memilih makanan sehat dan aman, supaya kondisi kesehatannya tidak semakin parah. Tergantung pada obat-obatan sepanjang hidup, tentu sangat menyiksa. Ada beberapa makanan yang dapat memicu tekanan darah tinggi, ada juga makanan yang dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Dengan Biji Tomat

Tomat merupakan buah atau sayuran yang banyak mengandung nutrisi penting bagi tubuh. Biji Tomat mampu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah, serta menurunkan tekanan darah anda.

foto: girlsofto.com

Biji tomat tidak mengandung kolesterol, serta kaya akan serat yang efektif untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam darah. Selain itu, biji tomat mengandung banyak vitamin B3 atau biasa dikenal dengan niacin. Vitamin ini mampu untuk mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

Sebuah studi mengungkapkan bahwa para penderita hipertensi yang makan buah tomat secara rutin selama 8 minggu, mengalami penurunan tekanan darah sehingga menjadi normal. Hal ini dikaitkan dengan kandungan pada biji tomat yang mengandung lycopene, antioksidan tinggi yang punya kemampuan untuk menurunkan tekanan diastolik dan sistolik kepada kadar normal.

Dengan tekanan darah dan kolesterol yang normal dapat mencegah serangan jantung serta penyumbatan pada arteri. Jadi, biji tomat sangat baik untuk menurunkan resiko jantung dan penyumbatan arteri. Minum jus tomat sebanyak 2 gelas tiap hari, baik bagi anda yang terkena darah tinggi maupun kolesterol tinggi. Bagi anda yang sehat pun, tidak salah jika mulai minum jus tomat secara teratur. Mari memulai untuk budayakan pola hidup sehat.

› Read More

Alasan Buah Jambu Baik Untuk Mengobati Diabetes

Buah jambu biji sangat terkenal manfaatnya bagi kesehatan, terutama untuk diabetes. Harganya yang murah dengan nutrisi melimpah, sangat cocok untuk dikonsumsi penderita diabetes. Anda pun bisa menanamnya sendiri di pekarangan dengan mudah.

Buah ini mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh, seperti vitamin C dan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas dan memberi perlindungan pada sel-sel tubuh. Buah jambu juga diduga kuat mampu menurunkan resiko kanker.

Buah jambu biji mengandung potassium yang dapat mengontrol tekanan darah anda. Selain itu, buah jambu efektif untuk memperlancar sirkulasi darah ke otak.

foto buah: adrianopetrich.com

Buah ini sangat baik untuk dikonsumsi oleh pasien diabetes. Sebaiknya ketika makan buah jambu, dikupas kulitnya. Hal ini desebabkan kulit buah jambu bisa menaikkan kadar gula di dalam darah.

Manfaat jambu untuk penderita diabetes

1. Konsumsi jambu dapat mencegah penyerapan gula secara berlebih di dalam darah, sehingga kadar gula di dalam darah menjadi seimbang.
2. Jambu kaya serat sehingga baik untuk pencernaan. Buah jambu juga menurunkan resiko diabetes tipe 2.
3. Buah jambu memiliki kandungan Indeks Glikemik Index yang rendah, sehingga baik untuk pasien diabetes.
4. Keringkan buah jambu, kemudian dihancurkan. Gunakan untuk menurunkan kadar gula di dalam darah.
5. Makan buah jambu akan membantu mencukupi asupan gula dengan kadar seimbang dan tidak terlalu berlebihan
6. Buah jambu mengandung serat yang dapat membantu memperlancar BAB, masalah yang sering dialami oleh pasien diabetes.

Jambu biji mudah untuk didapatkan. Harganya pun murah dan yang terpenting adalah kaya akan manfaat kesehatan, sehingga sudah seharusnya untuk memasukkannya ke menu harian anda.

› Read More