4 Manfaat Oatmeal Untuk Kecantikan Kulit Yang Luar Biasa

Manfaat Oatmeal untuk kesehatan memang tidak diragukan lagi. Fakta ini terkait nutrisinya yang diperlukan untuk menjaga stamina tubuh. Namun, tahukah Anda bahwa oatmeal tidak hanya menyehatkan tubuh kita? Makanan sehat ini ternyata memiliki efektivitas yang kuat untuk meningkatkan kecantikan kulit.

Di luar dugaan kita, oatmeal memiliki kontribusi besar di dunia kecantikan. Mulai masalah jerawat hingga kulit mengelupas, makanan ini sangat dapat diandalkan. Apa saja manfaat oatmeal bagi kecantikan kulit dan rambut. Inilah khasiat oatmeal seperti dilansir dari Care2 dan Style Craze.

foto: jfit4life.com

4 Manfaat Oatmeal Untuk Kecantikan Kulit Yang Luar Biasa

1. Mengatasi kulit kering

Kulit mengelupas bisa disebabkan oleh kelembaban yang terlalu rendah, sehingga membuatnya kering. Kulit yang kering bisa menyebabkan pengelupasan dan warna kulit tidak merata. Oatmeal mengandung polisakarida  yang mampu melembabkan kulit.
Campur oatmeal dengan jus buah pisang dan beberapa tetes susu hangat. Terapkan campuran ini sebagai lulur tubuh dan masker wajah. Biarkan selama 1/4 jam, sebelum dibilas menggunakan air bersih.

2. Mengobati Jerawat

Oatmeal diyakini mampu menghapus jerawat di wajah. Oatmeal punya kemampuan untuk menyerap minyak berlebih di wajah, dan mematikan bakteri penyebab jerawat.

Bagaimana cara membuatnya? Cukup dengan memasak oatmeal secukupnya, biarkan sejenak hingga dingin dan agak hangat, terapkan pada wajah yang timbul jerawat. Biarkan melekat di wajah selama beberapa saat, cuci dengan air bersih setelah melakukan perawatan ini. Baca: 5 Cara Mengobati Jerawat Secara Alami!

3. Mengurangi minyak di kulit kepala

Polisakarida yang dikandung di dalam oatmeal sangat efektif digunakan sebagai pembersih alami bagi kulit, bahkan lebih ampuh dari shampo dan sabun.

Aduk oatmeal bersama air hangat, terapkan pada rambut sebagai shampo. Sesekali lakukan pemijatan pada kulit kepala, sehingga bahan ini meresap dengan baik. Bilas rambut hingga bersih setelah perawatan ini.

4. Mengobati ruam kulit dan gatal

Cukup dengan mengoleskan oatmeal pada kulit, dapat mengobati iritasi dan rasa gatal. Keasaman kulit yang terlalu tinggi bisa menimbulkan rasa gatal. Oatmeal mampu membantu menormalkan derajat keasaman kulit dan mengobati rasa gatal dan tidak nyaman akibat pH kulit yang tidak seimbang.

Langkah membuatnya, pertama tumbuk oatmeal sampai lembut lalu masukkan ke dalam stoking atau kain tipis. Masukkan bubuk oatmeal tadi ke dalam bak mandi, gunakan untuk mencuci tubuh. Gosokkan kantung oatmeal pada area kulit yang timbul ruam atau terasa gatal.

Ramuan ini dapat digunakan untuk mengobati gatal akibat cacar air. Cukup dipakai untuk membilas tubuh, jangan dipakai untuk menggosok kulit. Ketahui: 5 Rahasia Kecantikan Wanita Keraton!

Demikian 4 Manfaat Oatmeal Untuk Kecantikan Kulit.

› Read More

Pola Tidur Buruk Mengacaukan Siklus Menstruasi

Siklus menstruasi yang di luar jadwal, bukan selalu menjadi indikasi kehamilan. Haid teratur bisa menunjukkan kesehatan seorang wanita, sirkulasi darah yang lancar dan metabolisme yang baik. Penyebab haid tidak teratur salah satunya adalah kebiasaan buruk seperti pola tidur yang tidak teratur.

Kekurangan tidur dan istirahat bisa mengacaukan siklus haid. Tidur sangat bermanfaat untuk menjaga stamina tubuh, memperbaiki sel-sel tubuh, mengembalikan energi, dan mengatur siklus haid.

foto: blog.doctoroz.com

Pola Tidur Buruk Mengacaukan Siklus Menstruasi

Salah satu kebiasaan buruk adalah begadang. Tidur terlalu larut malam, akan mengganggu sirkulasi darah di dalam tubuh. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa profesi tertentu yang mengharuskan bedagang, menyebabkan siklus menstruasi menjadi kacau. Penelitian ini dilakukan terhadap beberapa profesi seperti perawat dan pramugari yang harus bekerja pada waktu dini hari.

Perubahan waktu tidur dan kekurangan tidur dapat berpengaruh pada produksi hormon reproduktif, seperti progesteron dan estrogen pada wanita yang pada akhirnya berdampak pada proses ovulasi dan haid. Bahkan pola tidur yang buruk akan menurunkan tingkat melatonin. Hormon melatonin sangat berperan dalam mengatur sistem reproduksi dan haid. Baca juga: Bahaya Pake Kosmetik Di Masa Kehamilan!

Jadi, untuk menjaga siklus menstruasi yang baik atur waktu tidur Anda dan kurangi aktivitas yang mengganggu pola tidur.

› Read More

Minuman Dan Makanan Lezat Tapi Tidak Sehat

Untuk menerapkan pola hidup sehat, selain berolahraga dengan rutin harus memenuhi asupan buah dan sayuran sehat. Ironisnya, banyak makanan dan minuman yang tidak sehat hingga kini masih dikonsumsi oleh masyarakat baik disadari ataupun tidak.

Dilansir dari situs rmhealthy.com, beberapa jenis makanan dan minuman memiliki nutrisi buruk yang dapat memicu timbulnya penyakit. Di bawah ini 4 jenis makanan tidak sehat, yang masih dikonsumsi oleh kita:

foto: media4.onsugar.com

3 Minuman Dan Makanan Lezat Tapi Tidak Sehat

1. Minuman bersoda

Minuman berkarbonasi tinggi kalori dan gula sehingga dapat merusak gigi, menyebabkan obesitas, merusak ginjal, menurunkan kualitas cairan pria, merapuhkan tulang, membuat tubuh mudah sakit, menipiskan lapisan lambung, mengganggu jantung, memicu kenaikan asam urat, menyebabkan Penuaan dini, meningkatkan kadar gula darah,  berbahaya bagi janin dan ibu hamil.

Kafein di dalamnya menyebabkan frekuensi detak jantung naik, meningkatkan asam lambung, serta dapat melukai usus duabelas jari. Selain itu juga menimbulkan ketergantungan bagi orang yang sering meminumnya.

Asam fosfor yang terkandung di dalam minuman ini dapat melemahkan tulang dan gigi. Zat kimia sintetis yang ada pada minuman ini dapat merusak otak, serta melemahkan ingatan secara berangsur-angsur, dan merusak fungsi hati. Baca: 4 Makanan Lezat Penyebab Kanker!

2. Roti

Bahan roti umumnya dari tepung terigu, seperti pada roti tawar, donat, dan lainnya. Berbagai jenis olahan roti memiliki nutrisi yang rendah, tinggi kalori dan gula sehingga dapat memicu kegemukan.

3. Popcorn

Popcorn juga tergolong ke dalam makanan terburuk disebabkan tinggi kalori dan rendah nutrisi. Makan popcorn terlalu sering dapat memicu penyakit paru-paru, liver, dan kanker prostat.

Jadi, hentikan konsumsi makanan tidak sehat yang telah disebutkan, ganti dengan buah-buahan. Baca juga: 5 Makanan Mengandung Kolesterol Buruk! Mulai terapkan gaya hidup sehat demi kesehatan jangka panjang.

› Read More

Tips Ampuh Agar Tidak Cepat Pikun

Setiap orang tentu berharap memiliki daya ingat yang kuat sampai tua. Faktanya banyak di antara kita telah berkurang ingatannya di usia muda. Bahkan, untuk mengingat peristiwa penting dan bersejarah dalam hidup aja tidak mampu diingat oleh sebagian orang. Salah satu faktor penyebab alzheimer adalah usia, di samping faktor lainnya. Kepikunan merupakan masalah besar bagi semua orang.

foto: theaa.ie

Tips Ampuh Agar Tidak Cepat Pikun di Usia Muda

Daya ingat otak akan menurun seiring perubahan usia. Jangan heran jika orang tua sering mengatakan sesuatu hal yang sama dan diulang-ulang sebanyak berkali-kali tanpa disadari. Bahkan hal itu telah diucapkannya semenit yang lalu. Menyimpan kunci kendaraan, menaruh barang tertentu kadang sulit ditemukan oleh orang tua, padahal ia sendiri yang menyimpannya. Wajar jika ternyata barang itu disembunyikan oleh cucunya. Tapi kalau tidak dapat menemukan barang yang ia sembunyikan sendiri kan aneh?

Gangguan pikun sebenarnya tidak hanya menimpa orang tua saja. Kini, orang muda pun punya kecenderungan sama, mengalami pikun atau sering lupa. Kali ini akan membahas tips ampuh agar tidak cepat pikun di usia muda. Simak penjelasan di bawah ini:

1. Berlatih Senam Otak

Senam otak dilakukan dengan melatih otak untuk mengingat sesuatu hal. Misalnya dengan menyebutkan nama teman-teman sekolah yang akrab dengan anda, satu per satu. Contoh lainnya dengan menyebutkan 10 judul lagu yang sangat disukai atau hal lain. Pada dasarnya cara ini bertujuan untuk mengingat sesuatu yang telah diketahui dengan pasti sebelumnya.

2. Perbanyak konsumsi Makanan untuk Otak

Cara kedua dengan konsumsi beberapa jenis makanan yang memiliki nutrisi yang diperlukan otak. Makanan yang dimaksud seperti buah bit, buah blueberry, bawang merah, pisang, dan brokoli. Buah dan sayuran tersebut baik untuk memberikan nutrisi bagi otak agar tidak cepat pikun.

3. Perbanyak minum Air

Cukupi kebutuhan tubuh akan cairan dengan konsumsi air putih sebanyak 6-8 gelas air setiap hari. Dengan asupan air yang cukup akan membuat seluruh organ tubuh bekerja dengan optimal. Hal ini juga berlaku untuk mendukung fungsi otak agar lebih baik.

4. Tidur yang cukup

Otak juga membutuhkan waktu untuk istirahat, jangan diforsir terus. Untuk alasan itu, Anda perlu tidur yang cukup. Aktivitas ini bermanfaat untuk regenerasi kinerja otak dan membuatnya lebih optimal. Sehingga saat bangun di pagi hari, otak lebih segar dan kembali.

5. Biarkan Otak untuk rileks sesaat

Tips kelima untuk mencegah pikun dengan membiarkan otak untuk rileks, setelah berfikir keras sehingga kepala merasa pusing. Lakukan aktifitas yang disukai untuk mencegah stress dan kepikunan di usia muda. Baca: Stres Hilang dengan Mengunyah Keju!

6. Mengasah Otak

Cobalah permainan yang mengasah otak. Anda dapat mengisi teka-teki silang yang berkualitas, atau game strategi yang membuat otak lebih tajam. Penting: Cara Menajamkan Daya Ingat Otak yang Mudah!

Itulah cara mencegah kepikunan di usia muda, serta menajamkan daya ingat otak. Penuhi asupan makanan bergizi dan lakukan olahraga dengan teratur setiap hari.

› Read More

4 Buah Ini Mengandung Vitamin C Lebih Dari Jeruk

Tubuh memerlukan asupan vitamin dan mineral penting untuk mendukung kesehatan organ secara keseluruhan. Kedua unsur penting ini didapat dari konsumsi buah-buahan ataupun sayuran segar. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh kita adalah vitamin C, berperan sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari berbagai kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas. Selain dapat merusak sel-sel tubuh, radikal bebas berakibat buruk bagi kesehatan tubuh seperti membuat seseorang terlihat lebih cepat tua.

ilustrasi foto: 2.everyday-families.com

Umumnya orang berasumsi bahwa vitamin C hanya diperoleh dengan konsumsi buah jeruk. Mungkin disebabkan keberadaan buah manis ini terlalu dekat dengan kita, dan mudah dalam mendapatkannya. Warna cerah dan menarik yang dimiliki oleh jeruk menjadikannya sebagai buah favorit banyak orang, demikian pula aroma harum dan bentuk yang mempesona.

4 Buah Ini Mengandung Vitamin C Lebih Dari Jeruk

Banyak buah yang ada di sekitar kita, memiliki kandungan vitamin C yang tidak kalah dibandingkan dengan buah jeruk. Bahkan, beberapa buah di bawah ini memiliki vitamin C yang lebih tinggi daripada buah Jeruk. Berikut ini empat buah dengan kadar vitamin C lebih banyak dibanding jeruk:

1. Buah Nanas

Mungkin Anda sama sekali tidak mengira bahwa buah nanas mengnadung lebih banyak vitamin C dinadingkan jeruk, lebih kaya serat juga. Di samping itu, nanas mengandung thiamin yang membantu untuk pembentukan energi. Tidak berhenti di situ, mineral yang terdapat di dalamnya bermanfaat untuk memperkuat tulang.

2. Buah Strawberry

Tahukah Anda, buah strawberry memiliki rasa asam yang sangat kuat ternyata menunjukkan indikasi bahwa buah ini kaya akan vitamin C. Kandungan vitamin C di dalamnya lebih tinggi dibandingkan buah jeruk. Bahkan, tidak hanya mengandung vitamin C saja, buah strawberry juga memiliki banyak vitamin A sebagai antioksidan kuat. Salah satu manfaat buah Strawberry adalah meningkatkan kekebalan tubuh, serta mencegah risiko kanker. Artikel terkait: 4 Makanan Lezat Penyebab Kanker

3. Buah Mangga

Di balik rasa manis masam yang dimiliki buah mangga, terdapat gula, karbohidrat, dan vitamin C. bahkan, vitamin C yang dikandung di dalam buah mangga tidak kalah dibandingkan dengan jeruk. Buah mangga juga kaya akan serat yang mampu membuat perut kenyang lebih lama, sehingga baik untuk diet menurunkan berat badan. Ketika letih dan lemas menyerang tubuh, mangga merupakan pilihan bagus untuk mengembalikan energi Anda sehingga dapat beraktivitas lagi.

4. Buah Pepaya

Kebanyakan orang mengenal pepaya sebagai buah yang kaya vitamin A. Cukup mengejutkan jika ternyata buah pepaya juga memiliki vitamin C yang lebih tinggi daripada buah jeruk. Buah pepaya juga dapat dikonsumsi sebagai makanan diet, disebabkan kalori yang terdapat di dalamnya sangat rendah. Konsumsi buah ini sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan dan membuat perut cepat kenyang, sehingga mencegah makan yang berlebihan.

Itulah 4 buah super yang memiliki vitamin C lebih banyak dibandingkan buah jeruk. Mulailah perbanyak konsumsi buah-buahan untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin C. Gaya hidup sehat selalu disertai dengan pola makan yang benar, olahraga teratur, serta konsumsi makanan sehat.

› Read More

Cara Menebalkan Rambut Dengan Jus Buah

Semua wanita ingin memiliki rambut yang indah, panjang, tebal, dan berkilau. Untuk mendapatkan rambut sehat yang kinclong, ada beberapa perawatan yang harus dilakukan secara teratur. Selain olahraga dan menjalani gaya hidup sehat, konsumsi makanan dan minuman tertentu dapat menyebabkan rambut menjadi lebih tebal dan sehat. Artikel menarik lainnya: Tips Memilih Conditioner Untuk Rambut Anda

ilustrasi foto: iflmylife.com

Cara menebalkan rambut dengan Jus Buah

Di bawah adalah lima jus buah segar yang mampu membuat rambut menjadi tebal dan indah.

1. Jus mangga

Buah mangga kaya akan beberapa vitamin penting dan mineral. Tidak mengherankan jika mangga sering disebut sebagai buah super. Minum jus mangga secara teratur mampu memberikan nutrisi pada rambut, sehingga mendukung pertumbuhan rambut.

2. Jus wortel

Wortel banyak mengandung beberapa jenis vitamin dan mineral yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan rambut sehat. Jus wortel sangat membantu menebalkan rambut Anda. Dengan konsumsi segelas jus wortel tiap hari dapat menyuplai asupan betakaroten yang merangsang kulit kepala dalam menghasilkan sebum.

3. Jus kiwi

Buah Kiwi memiliki vitamin C yang sangat tinggi, sehingga mendukung pertumbuhan rambut sehat. Memasukkan jus ini ke dalam menu diet Anda, bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan rambut dari dalam.

4. Jus jeruk

Vitamin C yang banyak terdapat di dalam buah jeruk dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut. Manfaat jus jeruk untuk rambut salah satunya adalah membantu produksi kolagen dan melawan radikal bebas yang mempengaruhi folikel rambut, terkait antioksidan di dalamnya.

5. Jus anggur

Buah Anggur mengandung vitamin B dalam jumlah tinggi. Salah satu fungsi dari vitamin B adalah membantu produksi hemoglobin, yang membawa oksigen di dalam darah. Di samping itu, vitamin B juga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan peredaran oksigen ke kulit kepala. Minum jus anggur secara rutin tiap hari, dapat membantu menebalkan rambut Anda. Selain itu, pelajari juga Manfaat Jus Buah Bit Untuk Rambut

Demikian beberapa jus buah segar yang dapat menebalkan rambut, serta memberikan kekuatan dan kesehatan rambut. Jangan lupa untuk menerapkan pola hidup sehat dan menghindari kebiasaan buruk yang membahayakan kesehatan. Olahraga secara teratur juga perlu dilakukan untuk menunjang kesehatan rambut, dan tubuh tentunya.

› Read More

Bahaya Makan Mie Instan Jika Dikonsumsi Terus-menerus

Mie Instan banyak disukai karena harganya yang murah dan mudah dalam membuatnya. Namun di balik nikmat rasanya, ada bahaya yang mengancam kesehatan kita, terlebih jika dimakan bersama nasi. Bahaya mie instan tidak lepas dari kandungan karbohidrat dan kalori yang tinggi, apalagi jika dikonsumsi tanpa sayuran lainnya.

foto: womenworld.org

Seporsi mie instan mengandung sekitar 400 kalori, jika ditambah nasi dapat mencapai 700 kalori tiap kali makan. Komposisi ini bisa meningkatkan indeks glikemik, sehingga memicu kenaikan kadar gula darah. Gizi yang tidak terdapat padanya termasuk protein, serat, dan vitamin. Mie instan juga mengandung banyak garam dan MSG yang tidak baik bagi kesehatan Anda. Baca juga tentang Bahaya Saus Kemasan Bagi Kesehatan Anda.

12 Bahaya Mie Instan Jika Dikonsumsi Terus-menerus

1. Mengganggu sistem pencernaan

Jika nutrisi yang seharusnya diserap oleh tubuh mengalami hambatan, maka sistem pencernaan tubuh pun terganggu. Sistem pencernaan memerlukan berbagai mineral dan nutrisi agar dapat berjalan dengan baik. Sering mengkonsumsi Mie Instan dapat menyebabkan sembelit, bahkan kerusakan lambung dan usus.

2. Merusak organ hati dan ginjal

Salah satu zat berbahaya yang terdapat di dalamnya adalah Proplene Glycol, dapat menganggu kerja hati dan ginjal sehingga membuatnya rusak.

3. Memicu Hipertensi

Mie Instan yang dikonsumsi secara terus-menerus dapat meningkatkan tekanan darah, karena zat kimia yang terdapat di dalamnya juga kadar garam yang tinggi.

4. Meningkatkan kadar kolesterol

Selain makanan bersantan, makanan yang tinggi kadar garam seperti mie instan juga dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

5. Menurunkan metabolisme

Makanan ini sepertinya memberi energi bagi tubuh, tetapi karena itu hanya sedikit. Zat kimia di dalamnya akan menurunkan metabolisme di dalam tubuh.

6. Obesitas

Meskipun membuat kenyang dalam sekejap, namun setelah beberapa saat akan membuat perut merasa lapar. Hal ini akan membuat seseorang makan berkali-kali.

7. Menghambat penyerapan nutrisi

Mie Instan sangat tidak cocok dikonsumsi oleh anak-anak. Makanan ini akan menghambat penyerapan nutrisi di dalam tubuh mereka, apalagi bagi usia di bawah 6 tahun.

8. Menimbulkan sakit kepala

MSG dalam jumlah sangat tinggi di dalamnya dapat merusak kesehatan otak. Sakit kepala merupakan reaksi dari tubuh yang menolak zat berbahaya ini.

9. Mengganggu hormon bagi wanita

Konsumsi mie instan secara berlebihan bagi wanita dapat menimbulkan masalah tersendiri. Makanan ini banyak mengandung sodium yang mengganggu hormon tubuh wanita, sehingga siklus menstruasi terganggu dan juga bisa menimbulkan jerawat.

10. Menyebabkan kanker

Bahan berbahaya lainnya adalah Styrofoam, yang bersifat karsinogen sehingga dapat memicu kanker.

11. Membuat wajah bengkak

Bahan penyedap rasa yang ditambahkan ke dalam makanan ini dapat membuat wajah menjadi merah dan meradang. Meski kondisi ini berlangsung tidak lama, yaitu ketika tubuh sedang menyerap bahan kimia ini.

12. Memicu Penyakit jantung

Makanan yang kurang jumlah vitamin, jika dimakan secara berlebihan dapat memicu penyakit jantung. Kondisi ini disebabkan oleh Cardionmetabolic Syndrome.

Demikian beberapa efek bahaya dari konsumsi mie instan secara berlebihan ataupun terus-menerus. Rekomendasi dari ahli kesehatan, jika terlanjur menyukai makan mie instan sebaiknya menambahkan asupan nutrisi lainnya seperti sayuran hijau, wortel, telur dan kubis. Hindari konsumsi makanan ini secara berlebihan, untuk mencegah bahaya yang ditumbulkan olehnya. Terlebih jika anda menambahkan sosis, kornet, atau bakso bersamanya akan lebih membuat makanan ini makin tidak sehat.

Banyak pilihan makanan yang lezat lainnya, yang tidak berbahaya bagi kesehatan anda. Mungkin saat anda membaca tulisan ini, efek bahaya makanan cepat saji belum dirasakan oleh tubuh. Ketika usia lanjut, dampak dari kebiasaan buruk dan pola makan yang tidak sehat akan menjadi penyesalan bagi anda.

› Read More

Buah Yang Mampu Mengecilkan Perut Buncit

Perut buncit membuat seseorang hilang rasa percaya diri. Semua orang tentunya ingin memiliki perut rata, langsing dan bagus. Perut buncit disebabkan oleh timbunan lemak yang berasal dari makanan yang dikonsumsi dengan cara kurang tepat, baik jenis maupun porsinya. Selain itu, kurang berolahraga menjadi faktor kuat yang ikut menentukan bentuk tubuh seseorang, termasuk perut.

ilustrasi foto: pxdrive.com

Apalagi bagi wanita, bentuk perut yang jelek akan membuat malu karena penampilan tidak cantik lagi. Selain latihan, ada beberapa jenis buah yang dapat mengatasi perut buncit. Jika dikonsumsi secara teratur, diet dengan 5 buah ini akan mengubah bentuk perut anda. Apa saja? Inilah 5 buah diet yang mampu membuat perut langsing dalam tiga minggu:

5 Buah Yang Mampu Mengecilkan Perut Buncit

1. Alpukat

Buah Alpukat memiliki enzim lipase yang baik untuk sistem pencernaan. Jus Alpukat tidak hanya enak untuk diminum, namun juga membantu menghancurkan lemak di perut. Selain itu, manfaat buah alpukat lainnya adalah membantu distribusi makanan dari perut menuju usus, sehingga mencegah terjadinya penggumpalan (akumulasi) gas di dalam perut.

2. Buah Semangka

Selain mengandung banyak air sehingga volume urin dan frekuensinya meningkat, semangka dapat mengeluarkan garam yang menimbun di dalam perut. Garam ini merupakan salah satu penyebab perut menjadi buncit.

3. Nanas

Enzim bromelain yang terdapat di dalam buah nanas dapat membantu mencegah gas terbentuk ketika proses pencernaan makanan. Nanas sangat membantu mencegah perut menjadi buncit. Nanas juga efektif dalam membersihkan lemak yang tertimbun di usus maupun zat sisa yang tertinggal di dalam saluran pencernaan. Hal ini disebabkan nanas kaya akan serat. Di samping itu, kalium yang ada padanya dapat membantu mengeluarkan air yang masih tertahan di dalam perut.

4. Pisang

Buah ini baik untuk dimasukkan ke dalam menu harian anda. Manfaat pisang termasung melancarkan pencernaan di dalam tubuh. Buah yang kaya akan kalium ini mencegah pembentukan gas di dalam perut. Selain itu, pisang bermanfaat untuk mencegah makan berlebihan, karena dengan memakan buah ini akan menyebabkan kenyang lebih lama.

5. Pepaya

Tidak diragukan lagi, manfaat pepaya untuk kecantikan dan kesehatan. Buah pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu memecah protein. Sistem pencernaan yang berlangsung lancar, mencegah gas terbentuk di dalam perut. Efeknya akan mencegah perut menjadi gembung. Buah pepaya muda mengandung enzim papain dalam jumlah lebih banyak, demikian pula serat di dalamnya juga turut membersihkan dan menyehatkan sistem pencernaan.

Demikian 5 buah yang dapat menurunkan berat badan, menyingkirkan lemak yang menimbun di perut, sehingga perut tidak buncit. Diet sehat ini sangat baik dipadukan dengan olahraga secara teratur dan gaya hidup sehat. Semua faktor di atas tidak bisa dipisahkan, terkait upaya untuk membuat perut rata dan ideal.

› Read More

Manfaat Jengkol dan Petai Dan Bahayanya

Petai dan jengkol merupakan dua jenis makanan yang memiliki bau tidak sedap, meski berbeda dalam bentuk. Jengkol memiliki nama latin Archidendron Pauciflorum, termasuk ke dalam polong-polongan yang berbentuk pipih, dengan bau khas. Jika dikonsumsi ketika mentah, dapat menimbulkan bau tidak sedap pada urin.

foto: imageshack.us by luknieng

Manfaat Jengkol dan Petai Dan Bahayanya

Banyak orang menyukai jengkol, dengan mengolahnya menjadi masakan lezat atau memakannya secara langsung. Jengkol juga memiliki manfaat bagi kesehatan.

Manfaat jengkol bagi kesehatan
1. Mencegah diabetes atau kencing manis. Baca: Jenis Makanan Yang Aman Bagi Diabetes
2. Melancarkan BAB atau sebagai obat cuci perut.3. Mencegah risiko penyakit jantung koroner.
4. Membuang toksin berbahaya di dalam tubuh.

Dampak buruk jengkol bagi kesehatan, jika dikonsumsi secara berlebihan

Konsumsi jengkol secara berlebihan dapat mengakibatkan sulit buang air kecil, disertai nyeri ketika melakukannya. Sebaiknya minum air yang banyak setelah makan jengkol.
Menyebabkan bau mulut dan bau kencing.

Manfaat Petai bagi kesehatan

Nutrisi yang dikandung oleh petai seperti sukrosa, fruktosa, glukosa, dan serat alami. Gula alami yang ada di dalamnya dapat menghasilkan energi bagi yang memakannya. Kandungan lain seperti karbohidrat, kalium, fosfor, vitamin A, zat besi dan mineralnya sangat besar. Bahkan lebih tinggi daripada buah apel. Meskipun baunya tak sedap, tetapi Petai memiliki manfaat cukup besar untuk kesehatan.

1. Mencegah anemia
2. Membantu menurunkan kadar asam lambung dan mencegah iritasi dengan cara meberikan lapisan pada lambung.
3. Mencegah sembelit
4. Mencegah dan mengatasi stress
5. Melancarkan buang air besar
6. Mencegah gigitan nyamuk dan rasa gatal akibat gigitan serangga, jika digosokkan pada kulit kita.

Efek samping makan petai secara berlebihan

• Mengakibatkan pusing/sakit kepala.
• Meningkatkan asam urat dan rematik.
• Asam amino di dalamnya termasuk tinggi, sehingga dapat mengganggu fungsi ginjal. Penderita penyakit ginjal dilarang makan petai.
• Menyebabkan Bau mulut.

Jadi, jika anda menyukai kedua jenis makanan ini, sebaiknya jangan mengkonsumsinya secara berlebihan. Apakah anda menyukai petai dan jengkol?

› Read More

5 Manfaat Kayu Manis Untuk Kesehatan Di Luar Dugaan

Kayu manis merupakan rempah-rempah yang sering digunakan sebagai bumbu masakan dengan cita rasa yang sangat khas. Sebenarnya, rempah ini tidak hanya berfungsi sebagai bumbu masakan. Bagi penyuka kuliner, tentu sangat tidak asing dengan bumbu satu ini. Selain untuk penyedap makanan, ada manfaat yang jauh lebih besar dan jarang diketahui oleh banyak orang. Kayu manis memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Jika anda merasa penasaran dengan manfaatnya, simak di bawah ini:

5 Manfaat Kayu Manis Untuk Kesehatan

1. Mengobati Sariawan

Kayu manis memiliki kandungan anti-infeksi yang dapat mengobati sariawan dan penyakit lainnya yang disebabkan oleh infeksi bakteri H. plyiori. Bibir pecah-pecah dan tenggorokan terasa kering, ambil sepotong kayu manis kemudian masukkan dalam menu harian anda sebagai bumbu masakan.

2. Menjaga kadar gula darah

Beberapa studi menyatakan bahwa kayu manis efektif dalam mengontrol kadar gula darah. Di samping itu, kayu manis dapat meningkatkan suasana hati, sehingga dapat mencegah stres. Kayu manis sangat aman dikonsumsi oleh pasien diabetes.

3. Mengurangi Nyeri Haid

Bagi wanita yang sering mengalami nyeri dan sakit ketika menstruasi, kayu manis sangat efektif dalam mengobati nyeri dan rasa sakit ketika haid. Selain itu, juga berfungsi untuk membantu memperbaiki fertilitas.

4. Menurunkan kolesterol

Kayu manis juga memiliki kemampuan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Adanya manfaat ini pada akhirnya dapat menurunkan tingkat risiko penyakit jantung. Jadi, jika anda menginginkan jantung yang sehat perlu perbanyak memasukkan rempah ini ke dalam masakan, selain berolahraga tentunya.

5. Mencegah Kanker

Studi yang pernah dilakukan oleh University of Texas mengungkapkan bahwa kayu manis dapat menghambat penyebaran sel kanker, atau memiliki sifat anti kanker. Bumbu masakan ini merupakan rempah yang sangat baik untuk melindungi tubuh dari risiko kanker.

Kayu manis juga kaya akan nutrisi lain seperti kalsium, mangan, serat dan zat besi yang diperlukan oleh tubuh untuk proses metabolisme. Manfaat kayau manis selain sebagai penambah cita rasa, juga sebagai pengawet alami yang memiliki segudang manfaat kesehatan.

foto: livescience.com

› Read More

Manfaat Garam Untuk Kecantikan Wajah Rambut

Selama ini anda mengenal garam sebagai bahan penyedap masakan. Atau, anda biasa mendengar sayur tanpa garam, sering disebut untuk mengungkapkan sebuah perasaan. Pastinya, garam memiliki segudang manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Bagi anda yang terkejut dengan fakta ini, silahkan simak rahasia kecantikan menggunakan garam pada artikel ini.

Perawatan kecantikan tidak selamanya mengeluarkan biaya mahal, berikut tips cantik menggunakan garam.

5 Manfaat Garam Untuk Kecantikan Wajah, Rambut Dan Tubuh

1. Scrub wajah

Garam dapat digunakan untuk mengangkat sel kulit mati di wajah, atau bisa disebut sebagai scrub alami. Campurkan garam halus dan minyak zaitun dalam sebuah mangkuk kecil, masing-masing sebanyak 1 sdt. Terapkan ke wajah Anda dengan memijitnya secara lembut, dari wajah sampai ke bagian leher. Lakukan gerakan secara melingkar. Selanjutnya, bilas dengan mencucinya menggunakan air bersih. Cara ini dapat berfungsi untuk mengontrol minyak berlebihan di wajah.

2. Toner wajah

Garam dapat digunakan untuk mengatasi wajah berminyak. Bersihkan botol semprotan kosong, tuangkan air hangat sampai berisi 3/4 bagian. Masukkan garam ke dalamnya, sebanyak 1 sdt. Bersihkan sisa make-up di wajah, kemudian semprot toner ini ke wajah. Sebaiknya melakukan cara ini dengan mata terpejam. Selanjutnya, wajah dibasuh dengan handuk.

3. Spray rambut

Anda dapat membuat rambut bergelombang dengan menggunakan garam. Caranya dengan melarutkan 1 sdt garam ke dalam botol semprotan yang kosong dan telah dibersihkan dengan air panas (disterilkan). Tambahkan 1/2 sdt minyak kelapa ke dalam 250 ml air hangat, serta 1 tetes gel rambut. Semua bahan dikocok, lalu disemprotkan pada seluruh bagaian rambut. Cara ini akan membuat rambut lebih bergelombang dan memiliki tekstur yang kuat.

4. Steam wajah

Pori-pori wajah harus dibuka terlebih dahulu, sebelum melakukan pengelupasan sel kulit mati. Untuk melakukannya, gunakan garam yang dicampur dengan steam. Masukkan 1/3 cangkir garam ke dalam sebuah panci yang berisi air mendidih. Tempatkan wajah anda, sehingga terkena uap yang keluar darinya selama 10 menit. Lanjutkan dengan proses eksfoliasi mrnggunakan scrub.

5. Air berendam

Masukkan garam, sedikit minyak almond, minyak esensial, dan minyak kelapa ke dalam bak mandi yang berisi air hangat. Silahkan berendam dengannya selama 30 menit. Cara ini dapat membuat tubuh lebih rileks, serta mengurangi inflamasi di beberapa bagian tubuh seperti jari tangan dan kaki.

Demikian 5 Manfaat Garam Untuk Kecantikan Wajah, Rambut Dan Tubuh. Silahkan mencoba di rumah.

sumber gambar: waterimportance.com

› Read More

Sumber Vitamin D Dari Bahan Alami

Sering kita dengar pentingnya kedua vitamin bagi tubuh, yaitu vitamin A dan vitamin C. Sedangkan untuk vitamin D kurang disebutkan manfaatnya. Padahal tubuh kita sangat memerlukannya untuk menjaga kesehatan tulang. Vitamin D sangat dibutuhkan oleh tulang kita, sehingga tubuh dapat ditopang dengan baik.

Asupan vitamin D harian harus dipenuhi, untuk memperkuat tulang dan kesehatan organ tubuh lainnya. Sumber vitamin D dapat diperoleh dengan konsumsi beberapa jenis makanan. Di bawah ini adalah sumber vitamin D yang bisa anda dapatkan dari bahan alami.

Sumber vitamin D Dari bahan Alami

1. Jamur

Jamur mampu untuk membuat vitamin D dengan mengubahnya ketika terkena paparan matahari. Jamur merupakan bahan alami yang paling banyak mengandung vitamin D. Makanan ini mudah dijumpai di pasar. Dibuat menjadi sebuah sup ataupun tumis pun rasanya lezat.

2. Ikan salmon dan tuna

Beberapa jenis ikan laut seperti tuna dan salmon mengandung vitamin D dalam jumlah tinggi. Jika anda kesulitan mendapatkan ikan tuna segar, silahkan membeli ikan tuna kaleng. Meski dalam bentuk kemasan, ikan tuna masih memiliki kandungan vitamin D. Selain itu, harganya pun lebih lebih murah.

3. Minum Susu

Di dalam susu kemasan, sekarang telah ditambahkan dengan vitamin D selain kalsium dan protein tentunya. Kandungan ini baik untuk menyehatkan tulang. Begitu juga dengan susu kedelai memiliki kandungan vitamin D. Anda bisa membaca label yang tertera pada kemasan, apakah ada vitamin D di dalamnya atau tidak. Di situ tertulis secara lengkap mengenai informasi gizi yang disajikan.

4. Berjemur di bawah Sinar Matahari

Sumber utama vitamin D yang didapat secara alami adalah sinar matahari di pagi hari. Sebenarnya kita tidak mendapatkannya secara langsung, namun tubuh mengubah sinar tersebut menjadi vitamin D di dalam tubuh. Karena anda berada di Indonesia yang merupakan negara tropis sehingga cahaya matahari mudah diperoleh. Cukup dengan rajin berjemur atau lari pagi lebih menyehatkan tubuh anda.

Vitamin D bermanfaat untuk melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit seperti flu, demam, dan depresi. Kini anda memahami pentingnya vitamin D untuk kesehatan tubuh.

ilustrasi foto: naturesgold.ie

› Read More

5 Tips Merawat Rambut Di Hari Panas

Rambut cantik dan sehat sangat diimpikan oleh semua wanita. Berbagai upaya dilakukan untuk mendapatkan rambut indah seperti pergi ke salon kecantikan, menggunakan berbagai produk rambut, dan usaha lainnya. Ketika cuaca panas, ada hal yang perlu anda lakukan untuk menjaga kesehatan rambut. Berikut tips merawat rambut agar tetap berkilau, meski cuaca sangat panas.

5 Tips Merawat Rambut Di Hari Panas

1. Jaga kondisi tubuh supaya tetap terhidrasi

Keseimbangan cairan di dalam tubuh harus dijaga, untuk menjaga kesehatan tubuh dan rambut. Cukupi kebutuhan tubuh akan cairan, sehingga kelembaban kulit kepala tetap terjaga. Penuhi asupan air setiap hari, terutama di musim panas.

2. Jangan terlalu sering keramas

Kelembaban rambut akan hilang dengan sering keramas menggunakan shampo. Dengan jarang melakukan keramas, maka rambut mampu menyerap minyak alami di kulit kepala. Ketika mencuci rambut, pilihlah shampo yang ringan kemudian lanjutkan dengan kondisioner.

3. Pangkas rambut anda secara teratur

Tidak jauh beda dibandingkan dengan perawatan kulit, paparan sinar matahari juga dapat membakar rambut anda. Salah satu cara untuk mengatasi masalah ini adalah dengan memangkas rambut secara teratur. Pangkas ujung rambut Anda setiap bulan. Ini adalah cara untuk mencegah rambut bercabang, rusak dan keriting.

4. Memakai topi dan syal

Cara paling mudah untuk melindungi rambut dari udara panas adalah mengenakan topi. Pakailah penutup kepala dengan longgar, untuk menjaga sirkulasi darah pada area kulit kepala.

5. Lindungi rambut dengan memakai produk perlindungan SPF

Ketika anda sedang berada di bawah terik matahari dalam waktu lama, gunakan produk perlindungan SPF yang menjaga rambut dari bahaya sinar matahari.

Demikian tips untuk merawat rambut di hari panas. Silahkan mencobanya.

ilustrasi foto: valonsalon.com

› Read More

6 Makanan Yang Harus Dijauhi Supaya Cepat Hamil

Banyak pasangan mencari cara agar cepat hamil, karena hal ini sangat memengaruhi keharmonisan sebuah rumah tangga. Proses hamil tidaklah melulu mengenai aktivitas bercinta. Banyak faktor yang ikut menentukan keberhasilan kehamilan seperti pola makan, kesehatan wanita dan gaya hidup.

Hasil penelitian menunjukkan adanya kaitan antara makanan dan fertilitas wanita. Beberapa makanan dianjurkan dimakan untuk meningkatkan keseburan, sebaliknya hindari makanan yang dapat menghambat proses hamil.

6 Makanan yang harus dijauhi supaya cepat hamil

1. Beberapa jenis ikan yang berisiko mengandung merkuri

Supaya wanita cepat hamil, jauhi ikan yang kemungkinan mengandung merkuri. Hindari konsumsi ikan tuna, halibut, dan ikan pedang jika anda tidak ingin mengambil resiko terhadap dampak merkuri di dalamnya.

2. Minuman Soda

Kadar gula yang terdapat pada minuman soda sangat tinggi, berpotensi untuk meningkatkan kadar gula darah. Hindari minuman ini, karena dapat menimbulkan efek buruk terhadap kesuburan.

3. Minuman Keras

Selain dapat merusak kesuburan, minuman ini dapat memicu terjadinya keguguran. Apalagi budaya timur yang tinggi, tidak membenarkan kebiasaan buruk ini.

4. Minuman kafein

Kafein yang terdapat pada kopi mauoun teh kental dapat menghambat penyerapan zat besi oleh tubuh. Zat besi sangat diperlukan oleh wanita yang ingin hamil. Minuman kafein tidak dilarang dikonsumsi, asalkan tidak lebih dari secangkir dalam sehari.

5. Olahan Kedelai

Bagi wanita yang mengalami gangguan kesuburan, sebaiknya hindari makanan atau minuman produk kedelai.

6. Makanan mentah

Jika anda adalah seorang wanita yang ingin cepat hamil, sebaiknya jauhi makanan mentah. Ikan mentah ataupun daging mentah dapat berbahaya karena kemungkinan mengandung bakteri salmonella yang tidak baik untuk janin.

Demikian beberapa makanan yang seharusnya dijauhi bagi wanita yang ingin cepat hamil. Jaga kesehatan anda dan perhatikan pola makan. Gaya hidup sehat sangat menunjang kesuksesan program anda. Konsultasi dengan dokter spesialis kehamilan, agar memperoleh saran tepat.

foto: topnews.in

› Read More

5 Manfaat Buah Mengkudu Yang Menakjubkan

Buah mengkudu sangat familiar di kalangan ahli herbal. Tentu saja hal ini disebabkan oleh berbagai manfaat kesehatan yang didapat dengan konsumsi buah ini. Meski memiliki aroma yang tidak disukai oleh sebagian orang, buah Mengkudu kaya akan manfaat kesehatan. Kali ini, kita akan ungkap beberapa manfaat mengkudu dari sekian manfaat lainnya.

5 Manfaat Buah Mengkudu Yang Menakjubkan

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah mengkudu kaya akan mineral, vitamin, peptida, asam amino dan enzim. Semua nutrisi itu bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Minum segelas jus mengkudu mampu melindungi tubuh anda dari bahaya akibat radikal bebas. Hal ini disebabkan antioksidan alami yang terkandung di dalam buah ini, seperti vitamin E dan koenzim Q10 yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

2. Meredakan Nyeri dan Sakit Kepala

Buah mengkudu memiliki sifat analgesik, sehingga dapat digunakan sebagai obat pereda nyeri. Daun mengkudu punya kemampuan untuk meredakan sakit kepala. Daun mengkudu telah lama digunakan sebagai obat pereda nyeri sendi. Mengkudu mengandung analgesik sebesar 75 persen, yang sangat efektif sebagai morfinsulfat untuk meredakan nyeri sendi.

3. Mencegah kanker

Buah mengkudu mengandung senyawa penting yang mampu mencegah dari kerusakan DNA dan kanker, serta efektif untuk melindungi sel-sel sehat di dalam tubuh.

4. Meningkatkan Kinerja Tiroid

Kandungan dalam buah mengkudu mampu meng-aktifkan kinerja kelenjar tiroid dan kelenjar timus .

5. Men-stabilkan Tekanan Darah

Fitonutrien scopoletin yang terdapat di dalam mengkudu mampu menurunkan tekanan darah tinggi, zat ini berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah. Efek zat ini adalah meringankan kerja jantung, sehingga tekanan darah menjadi normal.

foto buah mengkudu: clicktop10.com

› Read More

4 Manfaat Teh Jamur Asal Cina

Ada beberapa macam pengobatan herbal khas Cina, termasuk tanaman herbal yang telah dikeringkan kemudian diminum sebagai teh. Bermacam-macam jenis tanaman yang dibuat sebagai obat herbal, salah satunya adalah jamur.

Teh jamur asal Cina memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti di bawah ini:

4 Manfaat Teh Jamur Asal Cina

1. Meningkatkan imunitas tubuh dan menjaga berat badan

Teh jamur mampu membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh dari berbagai penyakit. Merebus jamur untuk diminum airnya dapat membantu mengatasi kegemukan.

2. Mengobati batuk dan flu

Manfaat teh jamur termasuk untuk meredakan batuk, flu dan demam akibat flu. Jamur telah lama digunakan di Asia termasuk Cina untuk mengobati penyakit ringan seperti batuk, flu dan sakit tenggorokan.

3. Melawan stres

Minum teh jamur hangat di sore hari dapat meredakan stres dan menjaga suasana hati. Kehangatannya dapat meningkatkan vitalitas serta memulihkan energi yang berkurang setelah melakukan berbagai aktivitas. Anda bisa menambahkan madu bersamanya, untuk menambah manfaatnya.

4. Meningkatkan kinerja sistem pencernaan

Sifat antibakteri yang terdapat di dalam teh jamur mampu mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti diare, maag, kembung, dan sembelit. Tidak berhenti di situ, teh jamur juga mampu mencegah penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, anda bisa menambahkan jahe.

Silahkan minum teh herbal jamur yang berasal dari Cina. Anda akan merasakan peningkatan kesehatan tubuh.

› Read More

Detoksifikasi Dengan Berendam Air Jahe

Detox ginger bath adalah detoksifikasi tubuh dengan cara berendam dengan air jahe. Cara ini diyakini dapat mengeluarkan racun yang terdapat di dalam tubuh. Jahe telah lama dikenal sebagai obat alami bagi beberapa penyakit seperti batuk, artritis, peradangan, sakit kepala dan gangguan pencernaan. Keringat adalah racun yang keluar dari tubuh. Dengan mandi air jahe membuat tubuh berkeringat. Salah satu manfaat jahe adalah memperlancar proses pengeluaran racun yang ada dalam tubuh, detoksifikasi dapat bekerja setelah anda berendam di dalamnya selama 20 menit. Cara ini dapat membuat sistem limpa dan peredaran darah berjalan lancar.

Detoksifikasi Dengan Berendam Air Jahe

Untuk menghindari dehidrasi akibat berendam di dalam air jahe, sediakan air mineral di dekat anda.

Anda tidak perlu pergi ke Spa, cukup lakukan cara ini di rumah. Caranya dengan memarut jahe sebanyak setengah cangkir. Selanjutnya masukkan ke dalam bak mandi yang berisi air hangat. Anda juga dapat menggunakan jahe bubuk sebagai pengganti jahe segar, jika malas memarut.

Silahkan berendam selama 20 menit, semprotkan aroma wangi ke seluruh ruangan jika ada. Jika anda tidak tahan dengan rasa panasnya, jangan memaksakan diri. Nikmati saja semampu anda, selamat mencoba!

foto: vemaleinfo.com

› Read More

5 Rahasia Kecantikan Wanita Keraton

Cantik alami tidak selalu mahal, dan justru memakai produk mahal berarti tidak alami. Indonesia memiliki berbagai resep cantik yag telah turun temurun sejak zaman keraton. Rahasia kecantikan ini telah terbukti selama beberapa abad digunakan oleh putri keraton hingga kini. Artikel sebelumnya tentang 5 Rahasia Wanita Korea Supaya Awet Muda.

Banyak bahan alami yang mereka gunakan untuk merawat kecantikan kulit dan tubuh. Apa saja? Berikut ulasannya.

5 Rahasia Kecantikan Wanita Keraton

1. Madu

Madu mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang bermanfaat untuk membuat kulit menjadi halus, juga awet muda. Madu memiliki sifat anti inflamasi dan anti bakteri yang mampu menyingkirkan jerawat.

Untuk mengobati jerawat, anda bisa menerapkan madu sebagai masker wajah dengan mencampurkannya bersama bahan alami lainnya. Cara ini akan membuat kulit halus, bebas jerawat. Anda juga bisa menjadikannya sebagai lulur kecantikan. Pilihlah madu organik, murni dan asli.

2. Daun Sirih

Daun sirih bersifat antibakteri dan anti-septik, yang bukan hanya untuk mengobati gatal. Sirih dapat digunakan sebagai bahan alami untuk melenyapkan jerawat.

Jerawat dapat muncul di mana saja, wajah maupun punggung. Rebus daun sirih bersama air hingga mendidih, lalu angkat. Celupkan kain bersih ke dalam airnya, selagi hangat. Usapkan pada wajah yang timbul jerawat, atau gunakan airnya untuk membasuh wajah anda. Untuk jerawat yang muncul di punggung, gunakan kain yang basah oleh air sirih untuk membasuhnya.

Jika sebelumnya anda memakai kosmetik wajah, anda harus menghapusnya terlebih dahulu. Lakukan cara ini sebanyak 2 kali dalam sehari, apalagi bagi anda yang punya aktivitas padat.

3. Bengkoang

Meski belum terbukti bahwa bengkoang telah digunakan sejak zaman keraton, namun manfaatnya untuk kulit memang nyata. Bengkoang kaya vitamin C dan vitamin B1, dimana keduanya mampu membuat kulit menjadi cerah dan berseri.

Bengkoang dapat digunakan untuk mencerahkan kulit wajah dengan cara memakainya sebagai masker wajah. Caranya dengan mengupas kulit bengkoang, kemudian buahnya diparut. Parutan bengkoang dapat diterapkan pada wajah anda sebagai masker alami. Lakukan secara teratur, untuk mendapatkan kulit cantik dan cerah.

4. Temugiring

Kebanyakan orang mengenalnya sebagai obat cacingan, ternyata temugiring dapat digunakan untuk meningkatkan kecantikan kulit. Temugiring mempunyai kemampuan untuk menyingkirkan sel kulit mati. Oleh sebab itu, wanita keraton banyak menggunakannya sebagai scrub alami. Bahan alami ini sering ditambahkan sebagai campuran lulur. Temugiring mengandung saponin, flavonoid, dan kurkumin. Ketiga senyawa itu adalah antioksidan alami yang mampu melawan radikal bebas penyebab kerusakan kulit.

Cara membuat temugiring menjadi lulur scrub

Bahan-bahan:

- Pati temugiring sebanyak 4 sendok makan
- Kunyit bubuk sebanyak 2 sendok makan
- Tepung beras sebanyak 2 sendok makan
- Air mawar secukupnya

Semua bahan dicampur menjadi satu, kemudian diaduk secara merata hingga berubah menjadi sebuah pasta kental.

Sekarang anda telah memiliki sebuah scrub alami. Untuk menggunakannya, dengan mengusapkan ke seluruh bagian tubuh. Gosok secara lembut dengan gerakan melingkar.

5. Daun Urang-aring

Daun tinta atau urang-aring sering dipakai sebagai bahan alami untuk merawat kecantikan rambut sejak lama.

Urang-aring bermanfaat untuk menjadikan rambut lebih hitam, serta mencegah uban muncul. Cara paling cepat adalah menggunakan minyak urang-aring. Jika anda ingin membuatnya sendiri di rumah, ambil segenggam daunnya kemudian ditumbuk. Daun yang telah ditumbuk hingga halus dicampur dengan sedikit air. Gunakan ramuan ini sebagai masker rambut. Biarkan selama beberapa menit, sebelum keramas.

Demikian rahasia kecantikan wanita zaman dahulu. Anda dapat menirukan cara mereka untuk mendapatkan kecantikan kulit dan rambut.

foto: flickr.com

› Read More

Manfaat Jus Buah Bit Untuk Rambut

Buah bit ungu memiliki banyak kandungan nutrisi seperti protein, karbohidrat, kalium, kalsium, fosfor, vitamin C, dan vitamin B. Berbagai nutrisi penting di dalamnya, sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, serta meningkatkan keindahan rambut Anda.

Penasaran dengan manfaat jus bit untuk kecantikan rambut? Inilah manfaat buah bit bagi kesehatan rambut:

Manfaat Jus Buah Bit Untuk Kecantikan Rambut

1. Menjaga kesehatan kulit kepala

Berbagai nutrisi yang terkandung di dalam buah bit bermanfaat untuk memperlancar peredaran darah di kulit kepala. Buah bit yang diperas untuk diambil airnya, kemudian dicampur dengan cuka. Campuran kedua bahan ini dapat digunakan untuk menghilangkan ketombe di kulit kepala anda, juga kulit mengelupas. Bahan alami ini mampu menyingkirkan sel-sel kulit mati dan meredakan rasa gatal yang disebabkan oleh ketombe.

2. Cat rambut alami

Bagi anda yang ingin merubah warna rambut tetapi kulit sensitif terhadap cat rambut, jus buah bit dapat menjadi solusi bagi masalah itu. Bahan kimia yang terdapat di dalam cat rambut kadang menyebabkan kulit teriritasi. Gunakan jus bit untuk memperoleh warna kemerahan pada rambut anda.

Cukup dengan mencampurkan henna dengan jus buah bit, untuk mendapatkan cat rambut alami. Bahan alami ini bebas dari unsur kimia,serta tidak menimbulkan iritasi pada kulit kepala anda. Baca juga: Tips Memilih Conditioner Untuk Rambut Anda

3. Melebatkan rambut

Buah bit mengandung karotenoid yang mampu memberikan ketebalan rambut dan kilau sehat pada tiap helai rambut anda. Ambil sepotong jahe untuk diparut, kemudian campurkan dengan jus bit. Gunakan campuran kedua bahan ini untuk memijat kulit kepala secara lembut. Cara ini dapat mencegah kerontokan rambut dan kebotakan, serta membuat rambut makin berkilau.

Demikian manfaat jus buah bit untuk kecantikan rambut. Buah bit mudah ditemukan di pasar tradisional, atau di beberapa toko buah tertentu.

referensi: merdeka
foto: doctoroz.com

› Read More

5 Rahasia Wanita Korea Supaya Awet Muda

Pentingnya Kesehatan - Bagi anda yang gemar nonton drama atau film korea, tentu tidak asing lagi dengan wajah cantik artis yang memerankannya. Banyak orang menganggap bahwa semua wanita korea pasti melakukan operasi plastik. Anggapan seperti itu tidaklah benar seratus persen. Sebenarnya, wanita Korea Selatan mempunyai kebiasaan berbeda dibandingkan wanita pada umumnya.

Kebiasaan sederhana tersebut ternyata mampu mempertahankan kecantikan wanita korea lebih lama. Kebiasaan ini dilakukan oleh mereka setiap hari dan secara rutin, jadi jangan merasa aneh jika wanita Korea terlihat lebih cantik dan awet muda.

5 Rahasia Wanita Korea Supaya Awet Muda

Jika anda sering menonton variety show, tentu tidak jarang melihat menu harian yang selalu disajikan. Wanita Korea menyukai makanan yang direbus atau dikukus saat mengolahnya. Hampir tidak pernah ada gorengan yang disajikan, kalau pun anda melihatnya biasanya dalam porsi yang sangat sedikit.

Menurut mereka, gorengan banyak mengandung kalori dan buruk terhadap kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Makanan cara mengolahnya dengan direbus ataupun dikukus, lebih menyehatkan tubuh dan membuat awet muda.

Selain itu, gadis Korea juga menyukai makanan mentah. Artis Korea lebih menyukai kimchi, bulgogi, atau bibimbab yang dibungkus daun selada. Begitu juga dengan bawang putih mentah maupun seafood segar.

Meskipun berbahaya bagi kesehatan jika cara mencucinya kurang bersih, kelebihan cara makan seperti itu akan membuat nutrisi di dalamnya tetap utuh. Hal ini juga berdampak memberi nutrisi bagi kulit lebih baik. Perlu diperhatikan untuk menjaga makanan agar terhindar dari kontaminasi bakteri ataupun organik.

Selain beberapa kebiasaan unik yang disebutkan, drama korea sering melihatkan adegan artis korea yang sedang memakai sarung tangan karet ketika mereka hendak mencuci piring. Meskipun kelihatannya aneh, ini bertujuan untuk mencegah sabun pencuci piring mengenai tangan mereka. Efek buruk penggunaan sabun cuci terhadap kulit adalah membuatnya kering dan keriput.

Selanjutnya adalah masker yang selalu dipakai oleh artis korea, juga sering kita saksikan. Masker tersebut terbuat dari bahan alami yang aman untuk kulit.

Satu lagi tentang kebiasaan wanita korea adalah penggunaan tabir surya (sunscreen atau sunblock) yang hampir bisa dikatakan sebagai sebuah keharusan, apalagi ketika tiba musim panas. Krim khusus ini akan melindungi kulit dari bahaya sinar ultraviolet. Bukan hanya wanita, bahkan pria pun rajin menggunakan sunblock untuk melindungi kulit mereka. Kebiasaan ini membuat wajah terhindar dari efek buruk paparan matahari yang dapat menyebabkan kulit keriput, kusam, dan bintik hitam.

Demikianlah 5 rahasia kecantikan wanita Korea Selatan. Siapkah anda mencoba untuk menirunya?

sumber foto: talkvietnam.com

› Read More

5 Cara Mengobati Jerawat Secara Alami dan Tradisional

Jerawat membandel memang menyebalkan. Bukan hanya muncul di wajah, pembengkakan karena sebum yang menumpuk ini dapat juga timbul di bagian-bagian tubuh lain seperti di punggung atau dada.

Jerawat kadang secara tiba-tiba muncul di kulit kepala. Tentu saja, rasanya sakit dan nyeri. Selain itu, kondisi ini akan merusak wajah cantik anda. Untuk mengatasi jerawat ini, ada beberapa ramuan alami yang dapat anda buat.

5 Cara Mengobati Jerawat Secara Alami dan Tradisional

1. Bawang putih

Sediakan bawang putih segar untuk diparut, lalu pakailah untuk memijit kulit kepala anda. Senyawa yang ada di dalam bawang putih mampu mengurangi rasa sakit, serta mematikan bakteri penyebab jerawat. Setelah itu, biarkan beberapa saat kemudian cuci rambut menggunakan shampo.

2. Perasan Air lemon

Siapkan buah lemon untuk diperas, kemudian beri sedikit air hingga menjadi 1 sdm. Celupkan kapas ke dalamnya, kemudian tempelkan pada bagian kulit yang berjerawat. Biarkan selama 15 menit, sebelum keramas.

3. Minyak pohon teh dan minyak zaitun

Kedua minyak dicampur dengan jumlah sama. Terapkan pada kulit kepala sambil memijatnya secara lembut. Biarkan selama 2 jam, sebelum dibilas dengan air bersih.

4. Kayu manis dan Madu

Sediakan 2 sdm madu organik untuk dicampur dengan 2 sdm kayu manis. Terapkan ke kulit kepala yang tumbuh jerawat dan biarkan selama setengah jam. Jangan lupa untuk membilasnya dengan air sampai bersih.

5. Pala dan susu

Siapkan 1 biji pala untuk ditumbuk hingga halus, campur dengan 4 sdm susu. Terapkan pada bagian kulit yang tumbuh jerawat. Biarkan selama 1 jam, lalu bilas dengan air hingga bersih.

Demikian 5 cara alami untuk mengobati jerawat di kulit kepala. Pilih salah satu cara saja, yang menurut anda paling bisa anda lakukan.

sumber gambar: beautyheaven.com

› Read More

Bahaya Saus Kemasan Bagi Kesehatan Anda

Pentingnya Kesehatan - Gizi dan dan sumber energi diperoleh dari makanan yang masuk ke dalam tubuh kita. Oleh karenanya, anda perlu memperhatikan komposisi makanan yang masuk ke dalam tubuh. Belakangan ini banyak beredar makanan tidak sehat disebabkan oleh bahan yang disertakan di dalamnya. Tidak sedikit makanan olahan yang telah dicampur dengan berbagai bahan pengawet dan bahan kimia berbahaya. Saus tomat adalah salah satu di antaranya.

gambar: harapanrakyat.com

Bahaya Saus Kemasan Bagi Kesehatan Anda

Seiiring perkembangan teknologi terkini, kini banyak saus tomat ataupun cabe yang mengandung zat aditif seperti pewarna buatan, bahan pengawet, dan penguat rasa (MSG). Zat tersebut dapat merusak kesehatan tubuh, seperti MSG yang sulit dicerna oleh sistem pencernaan dapat menghambat penyerapan nutrisi lainnya. Ketika tubuh kekurangan asupan gizi maka dapat menghambat perkembangan otak.

Konsumsi bahan pengawet pada saus tomat secara terus-menerus dapat menyebabkan kanker. Hati yang berfungsi untuk menetralkan racun di dalam tubuh, dapat terganggu kinerjanya.

Faktor lain yang membahayakan tubuh adalah kerusakan saus yang disebabkan kesalahan penyimpanan seperti suhu yang tidak tepat, ataupun telah melewati batas waktu (kadaluwarsa). Beredarnya saus tomat yang mengandung zat berbahaya seiiring dengan maraknya industri kecil yang mengabaikan aturan yang benar dalam membuat saus.

Sering diadakan investigasi oleh stasiun televisi tentang saus tidak berlabel maupun label dengan sablon biasa. Kebanyakan saos yang mereka bikin hanya terbuat dari bahan pepaya yang nyaris membusuk, bukan tomat segar. Bahkan, mereka mencampurnya dengan bahan pengawet seperti formalin sehingga awet selama bertahun-tahun. Sebagian lagi menggunakan penyedap kain batik yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.

foto: pulsk.com

Cara memilih saus asli, bukan abal-abal

Saus asli memiliki label atau kemasan resmi dari Badan Pengawas Obat dan Makanan dan memiliki tanggal kadaluarsa yang tertera dengan jelas dan normal. Anda bisa membeli di supermarket, untuk menghindari saus abal-abal.

Perhatikan apakah botol saus mampu tertutup rapat setelah anda menggunakannya. Saus palsu umumnya berwarna merah muda dan mencolok. Saus palsu memiliki aroma menyengat dan bau busuk, sangat berbeda dibandingkan dengan saus asli yang memiliki aroma khas cabai.

Sebaiknya konsumsi saus tomat ataupun saus cabe yang menggunakan bahan alami, tanpa pengawet. Anda dapat membuatnya sendiri di rumah.

Ditinjau dari praktis tidaknya, saus kemasan memang lebih unggul, namun efeknya buruk bagi kesehatan Anda. Kesehatan tubuh sangat mahal harganya, jangan dirusak dengan bahan pengawet yang terdapat pada makanan kemasan yang berbahaya.

referensi: vemale

› Read More

4 Cara Mencegah Kanker Menggunakan Tanaman Herbal

Menjaga kesehatan tubuh sangat diperlukan untuk mencegah berbagai serangan penyakit, termasuk kanker. Mengikuti pola hidup sehat dan olahraga secara teratur, membuat tubuh kita memiliki kekebalan terhadap banyak penyakit. Selain itu, hindari gaya hidup yang tidak sehat dengan mengkonsumsi makanan sampah, begadang dan minuman keras. Semua itu merupakan satu rangkaian yang tidak dapat dipisahkan satu sama lain.

Jika anda membenci obat-obatan kimia, seharusnya untuk melakukan pola hidup sehat. Selain olahraga, ada beberapa minuman herbal yang dapat anda gunakan untuk melawan kanker. Berikut beberapa makanan dan minuman untuk mencegah kanker:

foto: offthegridnews.com

Cara Mencegah Kanker dengan Makanan dan minuman herbal

1. Daun mint

Meski jarang ditemukan di negeri ini, daun mint telah terkenal sebagai ramuan herbal. Tidak hanya lezat, daun mint juga mampu melawan berbagai penyakit termasuk kanker. Hal ini disebabkan oleh fitonutrien yang dikandung olehnya.

2. Jahe

Jahe merupakan tanaman obat yang telah dikenal manfaatnya untuk melawan berbagai penyakit, begitu juga kanker. Jahe mengandung zingerone dan ginerol yang merupakan anti-inflamasi dan antioksidan kuat yang efektif mencegah pembentukan tumor dan sel kanker. Khasiat jahe cukup menakjubkan, nutrisi yang dikandung olehnya mampu melakukan autophagy, yaitu membuat sel kanker memakan dirinya sendiri. Sebuah fakta yang unik.

3. Kayu manis

Kayu manis sangat mudah anda dapatkan. Rempah yang sering digunakan sebagai bumbu dapur ini mampu memperlancar sirkulasi darah, dengan cara menyeduhnya dengan air hangat. Kayu manis memiliki efektifitas untuk menghancurkan bakteri H.pylori, penyebab kanker usus. Cukup dengan mengkonsumsi 1 sdt kayu manis dalam bentuk serbuk tiap hari, dapat menurunkan resiko serangan kanker.

4. Lada hitam

Lada hitam mengandung bahan aktif yang disebut sebagai piperin. Piperin merupakan antioksidan kuat yang efektif untuk menghambat perkembangan sel kanker pyudara, bahkan sebelum timbul sebagai tumor.

Silahkan mengkonsumsi bahan alami di atas. Jangan lupa untuk melakukan gaya hidup sehat dan olahraga secara teratur. Hindari makanan siap saji yang dapat memicu kanker.

› Read More

Jalan Kaki Setiap Hari Menyehatkan Jantung

Malas berolahraga dapat menyebabkan kegemukan (obesitas). Sedangkan rutin dalam melakukan aktivitas ringan dapat memperbaiki kualitas kesehaan anda. Menurut hasil penelitian dengan berjalan kaki selama 20 menit setiap hari, dapat memperbaiki kesehatan anda.

Jalan Kaki selama 20 menit per hari dapat Mencegah penyakit Jantung koroner

Bagi orang yang mengalami kegemukan, sebaiknya melakukan aktivitas ringan seperti berjalan kaki selama 20 menit tiap hari. Dengan jalan kaki secara teratur dapat menurunkan risikoterkena serangan berbagai penyakit.

Ahli kesehatan merekomendasikan jalan kaki lebih dari 20 menit setiap hari secara rutin. Aktivitas fisik sangat menunjang kesehatan tubuh anda. Aktivitas ini sangat penting dilakukan sehari-hari.

Di Inggris setiap warga dianjurkan untuk melakukan aktivitas selama 150 menit seperti jalan cepat atau berkebun. Untuk jenis olahraga berat sebaiknya dilakukan selama 75 menit per minggu. Olahraga berat yang dimaksud seperti aerobik atau berlari.

Umumnya berjalan selama setengah jam dalam seminggu berat untuk dilakukan oleh seseorang. Di tengah rutinitas yang padat, banyak orang tidak enggan untuk berjalan ke tempat kerja. Kebanyakan orang lebih memilih menaiki kendaraan ketika berangkat ke kantor atau tempat kerja.

Ahli penyakit jantung mengatakan bahwa dengan aktivitas fisik secara aktif dan teratur, mampu menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

Berjalan Kaki selama 20 Menit per hari mampu membakar sampai 110 Kalori

Dengan menambah aktivitas fisik yang tidak berlebihan, banyak manfaat kesehatan diperoleh. Paling tidak, anda sebaiknya melakukan selama 150 menit untuk aktivitas intens dalam seminggu.

Banyak pilihan yang bervariasi dapat dilakukan, seperti jalan-jalan, bersepeda atau menaiki tangga bukan lift, semua kegiatan aktif tersebut mampu mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

Pada dasarnya, konsep berjalan secara rutin selama 20 menit per hari adalah lebih baik daripada olahraga berat namun frekuensinya sangat jarang (misalnya per bulan). Mulailah dengan hal kecil ini, karena efeknya bagi kesehatan tubuh sangat luar biasa.

› Read More

Ramuan Herbal Untuk Mengobati Batuk

Penyebab Batuk berdahak adalah adanya gangguan pada saluran pernafasan di bagian atas. Sebelum membahas mengenai ramuan herbal untuk mengobati batuk berdahak dan batuk kering, ada baiknya jika kita mengetahui penyebab dari kedua jenis batuk tersebut.

Penyebab batuk berdahak antara lain :

- Asap Rokok, Polusi dan Asap kendaraan.
- Peradangan Pernafasan.
- Adanya Infeksi Pada Saluran Pernafasan.
- Kenaikan asam Lambung.
- Flu yang berlebihan.

ilustrasi batuk: venusbuzz.com

Penyebab Batuk Kering tidak Berdahak

- Reaksi Alergi.
- Efek Samping Penggunaan obat.
- Kenaikan asam lambung dan Refluks Asam.
- Infeksi Pernafasan.
- Penyakit Serius / berbahaya.

Cara Mengobati Batuk Berdahak dan Batuk Kering

- Pertahankan kondisi tubuh agar tetap hangat.
- Hindari tempat yang dingin dan berdebu.
- Ketika sedang mandi pakailah air hangat.
- Jangan melakukan aktivitas yang berat sehingga membuat tubuh menjadi lemah, serta istirahat secara teratur.
- Banyak minum air.

Ramuan Herbal Untuk Mengobati Batuk Berdahak dan Batuk Kering

1. Jeruk nipis, kecap dan madu

Untuk mengobati batuk anda dapat menggunakan 2 bahan alami yang sangat populer, jeruk Nipis dan kecap atau madu. Caranya dengan memeras jeruk nipis, kemudian airnya dicampur dengan kecap atau madu. Minum sebanyak 3 kali sehari. Cara ini sangat efektif untuk meredakan batuk yang membandel.

2. Jahe dan kencur

Selain mengandung zat antibakteri, jahe juga mampu menghangatkan tubuh dan mengobati batuk berdahak. Minum Jahe hangat setidaknya sekali dalam sehari. Cara membuat ramuan herbal menggunakan jahe cukup mudah, sediakan 2 potong jahe dan kencur. Rebus kedua bahan setelah diris tipis. anda dapat meminum airnya selagi hangat, sekali dalam 1 hari.

3. Daun Sirih dan Jahe

Daun Sirih dapat menjadi obat alami bagi batuk berdahak. Untuk membuat ramuan herbal bagi batuk, rebus daun sirih. Masukkan beberapa potong Jahe. Minum sekali dalam sehari. Cara ini akan menjaga tubuh anda tetap hangat.

Demikian ramuan herbal untuk mengobati batuk berdahak ataupun kering. Jika batuk tidak segera berakhir, hubungi dokter anda.

› Read More

Tips Memilih Conditioner Untuk Rambut Anda

Selain menggunakan shampo, rambut perlu mendapatkan perawatan yang baik dengan pemakaian conditiner. Kesalahan dalam memilih jenis kondisioner, justru akan merusak rambut anda. Banyak sekali produk kondisioner yang beredar di pasaran, namun tidak semua cocok untuk diterapkan pada rambut anda. Rambut merupakan bagian terpenting bagi wanita, yang sangat mempengaruhi kecantikan wanita. Nah, bagaimana tips memilih kondisioner yang baik dan cocok untuk anda? Simak tips berikut.

Tips Memilih Conditioner Untuk Rambut Anda

1. Kenali jenis rambut Anda

Tekstur rambut setiap wanita tidaklah sama. Ada sebagian wanita memiliki jenis rambut kering, sebagian yang lain rambutnya berminyak. Jadi, sebelum anda menggunakan conditioner pada rambut, sebaiknya ketahui jenis rambut anda.

2. Pilihlah kondisioner sesuai kondisi rambut anda

Setiap kondisioner dibuat sesuai dengan jenis rambut. Ada kondisioner untuk rambut kering, ada juga kondisiomer untuk rambut yang sering dicat, dan sebagainya. Jika rambut anda termasuk kering, gunakan kondisioner yang mampu melembabkan rambut. Jika anda sering mewarnai rambut dengan cat, sebaiknya gunakan kondisioner khusus. Jadi, anda harus cerdas dalam memilihnya.
Simak juga: 5 Manfaat Madu Dan Susu Untuk Kecantikan Kulit

3. Sedikit melakukan eksperimen terhadap beberapa merk kondisioner

Hasil penelitian menunjukkan bahwa kondisioner apapun yang digunakan pada rambut, suatu saat rambut akan kebal terhadapnya selama beberapa saat. Sebaiknya mengubah kondisioner yang sering anda gunakan, namun tidak memberi hasil pada rambut anda.

4. Hindari menerapkan kondisioner pada kulit kepala

Bagian rambut yang paling memerlukan kondisioner adalah ujungnya. Jadi, fungsinya untuk memberi kelembaban. Hindari mengoleskan konsioner pada kulit kepala, karena bagian ini sudah berminyak.

Pemakaian conditioner secara tepat dan sesuai dengan jenis rambut, akan membuat rambut berkilau, sehat dan cantik. Manfaat lainnya adalah membuat rambut makin kuat, lebat dan bersinar. Penggunaan yang salah dapat menyebabkan kerusakan. Jadi, anda perlu cermat dalam memilihnya. Semoga tips ini membantu anda semakin cantik dan sehat.

› Read More

6 Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan Yang Menakjubkan

Selain untuk bumbu masakan, kunyit merupakan rempah yang mengandung manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Kunyit mengandung nutrisi yang sangat berkhasiat seperti kurkuminoid yang terdiri dari Curcumin, desmetoksikurkumin, dihidrokurkumin dan bisdesmetoksikurkumin. Selain itu di dalm Kunyit juga terdapat minyak atsiri yang terdiri dari seskuiterpen dan turunan fenilpropana turmeron, atlanton, kurlon kurkumol, bisabolen, zingiberin, seskuifellandren, humulen dan aril kurkumen. Kandungan lainnya adalah Arabinosa, glukosa, fruktosa, pati, dammar dan tanin. Masih ada kandungan lain dari Kunyit yaitu mineral seperti besi, magnesium, aluminium, kalsium, mangan, natrium, timbal, seng, kalium, kobalt dan bismuth.

ilustrasi: authoritynutrition.com

Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan yang Menakjubkan

1. Mengobati sakit perut

Mengkonsumsi kunyit untuk mengobati sakit perut, lebih efektif daripada penggunaan plasebo. Kunyit mampu meredakan perut mulas dan gangguan pada pencernaan.

2. Mencegah serangan jantung

Kunyit kaya akan kurkumin yang mampu mencegah serangan jantung. Kurkumin memiliki kemampuan sebagai antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat menghindari serangan jantung.

3. Mencegah Kencing Manis

Kunyit juga mempunyai kemampuan untuk mencegah diabetes makin parah. Kurkumin yang dikandungnya dapat mencegah diabetes tipe 2. Penting: 7 Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Penderita Diabetes

4. Melawan penyakit kanker

Manfaat kunyit untuk membantu mengobati kanker telah lama dikenal oleh banyak orang. Ini disebabkan oleh kurkumin di dalam kunyit yang mampu memerangi penyakit kanker. Kurkumin menghambat pertumbuhan sel kanker. Kurkumin juga mencegah sel kanker menyebar ke bagian lain. Kurkumin bahkan mampu mematikan sel-sel kanker, memperkecil sel tumor. Simak juga: 4 Makanan Lezat Penyebab Kanker

5. Melindungi fungsi otak

Kunyit mengandung turmeron aromatik yang dapat membantu memperbaiki sel-sel batang di otak. Hal ini juga berkaitan dengan pemulihan penyakit stroke dan alzheimer. Turmeron efektif sebagai obat untuk penyakit yang menyerang otak tersebut. Mengkonsumsi kunyit mampu meningkatkan daya ingat pasien alzheimer.

6. Mengurangi nyeri persendian

Manfaat ekstrak kunyit tidak kalah dibandingkan dengan ibuprofren yang dapat mengurangi rasa nyeri di persendian pada penderita osteoarthritis lutut.

Meski banyak sekali manfaat dari ekstrak kunyit, perlu untuk berkonsultasi dengan dokter anda.

› Read More